ВЛИЯНИЕ КРЕАТИН МАЛАТА НА РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТЕЙ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СПРИНТЕРОВ
Ключевые слова:
Ключевые слова: креатин, легкоатлеты-спринтера, скоростно-силовые способности, бег, легкая атлетика.
Аннотация
Аннотация. В статье анализируется теоретический материал и изучается влияние креатин малата на развитие скоростно-силовые способностей легкоатлетов-спринтеров. В исследовании приняли участие две группу спортсменов 19-22 лет, тренирующихся в ДЮСШ г. Саки. Основная группа спортсменов входе подготовки к соревнованиям принимала курс креатина. Входе педагогического эксперимента установлена эффективность курсового применения креатин малата в развитии скоростно-силовых способностей: в тесте бег на 10 м сходу рост на – 2,96 %, а в тесте бег на 30 м сходу – 1,3% по сравнению с контролем.
Литература
1. Бурляева, Е.А. Питание спортсменов сложнокоординационных видов спорта. / Е.А. Бурляева, Д.Б. Никитюк // Спортивная медицина: наука и практика. – 2017. – Т.7, №3. – С. 46-50.
2. Коростелева, М.М. Нутритивная поддержка в спорте: Часть I. Роль макронутриентов в повышении выносливости спортсменов (обзор зарубежной литературы). // М.М. Коростелева, И.В. Кобелькова, Р.А. Ханферьян / Спортивная медицина: наука и практика. – 2020. – №10(3). – С.18–26.
3. Воробьев, В.В. Влияние креатина на организм и его применение в спорте / VIII международная научно-практическая конференция. Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии. г. Екатеринбург. 28 февраля 2019. // ФГАОУ ВО «Рос. гос. проф.-пед. ун т». С.128-133.
4. Самборский, А.Г. Тесты и критерии оценки анаэробной работоспособности легкоатлетов-спринтеров. / С.Н. Северин, Е.С. Николаева, Г.Л. Нестеренко// Теория и методика физической культуры. – 2023. – №6. – С.15-17.
5. Старыгина, Г.П. Креатин как основная добавка питания спортсменов в различных видах спорта/ Г.П. Старыгина, А.С. Петрищев // Вестник спортивной науки. – 2003. – №8. – С.383-384.
6.Арансон, М.В. Применение креатинсодержащих в БАД в спорте: новые исследования. / М.В. Арансон, А.А. Сорокин // Вестник спорт. науки. – 2008. – №3. – С.36-41.
REFERENCES
1.Burlyaeva E.A., Nikityuk D.B. Pitanie sportsmenov slozhnokoordinacionnyh vidov sporta. [Nutrition of athletes of complex coordination sports] Sportivnaya medicina: nauka i praktika. [Sports medicine: science and practice], 2017, V.7, no 3, pp. 46-50. (In Russ.)
2. Korosteleva M.M., Kobelkova I.V., Hanferian R.A. Nutritivnaya podderzhka v sporte: CHast' I. Rol' makronutrientov v povyshenii vynoslivosti sportsmenov (obzor zarubezhnoj literatury) [Nutritional support in sport: Part I. The role of macronutrients in increasing the endurance of athletes (review of foreign literature)]. Sportivnaya medicina: nauka i praktika [Sports medicine: science and practice], 2020, no10(3), pp.18–26. (In Russ.)
3. Vorob'ev, V.V. Vliyanie kreatina na organizm i ego primenenie v sporte [The effect of creatine on the body and its use in sports.] VIII mezhdunarodnaya nauchno-prakticheskaya konferenciya. Problemy razvitiya fizicheskoj kul'tury i sporta v novom tysyacheletii. g. Ekaterinburg. 28 fevralya 2019. FGAOU VO «Roscijskij gosudarstvennyj profil'nyj pedagogicheskij universitet». [Problems of development of physical culture and sports in the new millennium], 2019, P.128-133. (In Russ.)
4. Samborskij A.G., Severin S.N., Nikolaeva E.S., Nesterenko G.L. Testy i kriterii ocenki anaerobnoj rabotosposobnosti legkoatletov-sprinterov. [Tests and criteria for assessing the anaerobic performance of sprint track and field athletes]. Teoriya i metodika fizicheskoj kul'tury [Theory and methodology of physical education], 2023, no. 6, pp.15-17. (In Russ.)
5. Starygina G.P., Petrishchev A.S. Kreatin kak osnovnaya dobavka pitaniya sportsmenov v razlichnyh vidah sporta [Creatine as the main dietary supplement for athletes in various sports]. Vestnik sportivnoj nauki [Herald of sports science], 2003, no. 8. pp.383-384. (In Russ.)
6. Aranson M.V., Sorokin A.A. Primenenie kreatinsoderzhashchih v BAD v sporte: novye issledovaniya. [Application of creatine-containing drugs in dietary supplements in sports: new research]. Vestnik sport. nauki [Sports Bulletin. Sciences], 2008, no. 3, pp.36-41. (In Russ.)
2. Коростелева, М.М. Нутритивная поддержка в спорте: Часть I. Роль макронутриентов в повышении выносливости спортсменов (обзор зарубежной литературы). // М.М. Коростелева, И.В. Кобелькова, Р.А. Ханферьян / Спортивная медицина: наука и практика. – 2020. – №10(3). – С.18–26.
3. Воробьев, В.В. Влияние креатина на организм и его применение в спорте / VIII международная научно-практическая конференция. Проблемы развития физической культуры и спорта в новом тысячелетии. г. Екатеринбург. 28 февраля 2019. // ФГАОУ ВО «Рос. гос. проф.-пед. ун т». С.128-133.
4. Самборский, А.Г. Тесты и критерии оценки анаэробной работоспособности легкоатлетов-спринтеров. / С.Н. Северин, Е.С. Николаева, Г.Л. Нестеренко// Теория и методика физической культуры. – 2023. – №6. – С.15-17.
5. Старыгина, Г.П. Креатин как основная добавка питания спортсменов в различных видах спорта/ Г.П. Старыгина, А.С. Петрищев // Вестник спортивной науки. – 2003. – №8. – С.383-384.
6.Арансон, М.В. Применение креатинсодержащих в БАД в спорте: новые исследования. / М.В. Арансон, А.А. Сорокин // Вестник спорт. науки. – 2008. – №3. – С.36-41.
REFERENCES
1.Burlyaeva E.A., Nikityuk D.B. Pitanie sportsmenov slozhnokoordinacionnyh vidov sporta. [Nutrition of athletes of complex coordination sports] Sportivnaya medicina: nauka i praktika. [Sports medicine: science and practice], 2017, V.7, no 3, pp. 46-50. (In Russ.)
2. Korosteleva M.M., Kobelkova I.V., Hanferian R.A. Nutritivnaya podderzhka v sporte: CHast' I. Rol' makronutrientov v povyshenii vynoslivosti sportsmenov (obzor zarubezhnoj literatury) [Nutritional support in sport: Part I. The role of macronutrients in increasing the endurance of athletes (review of foreign literature)]. Sportivnaya medicina: nauka i praktika [Sports medicine: science and practice], 2020, no10(3), pp.18–26. (In Russ.)
3. Vorob'ev, V.V. Vliyanie kreatina na organizm i ego primenenie v sporte [The effect of creatine on the body and its use in sports.] VIII mezhdunarodnaya nauchno-prakticheskaya konferenciya. Problemy razvitiya fizicheskoj kul'tury i sporta v novom tysyacheletii. g. Ekaterinburg. 28 fevralya 2019. FGAOU VO «Roscijskij gosudarstvennyj profil'nyj pedagogicheskij universitet». [Problems of development of physical culture and sports in the new millennium], 2019, P.128-133. (In Russ.)
4. Samborskij A.G., Severin S.N., Nikolaeva E.S., Nesterenko G.L. Testy i kriterii ocenki anaerobnoj rabotosposobnosti legkoatletov-sprinterov. [Tests and criteria for assessing the anaerobic performance of sprint track and field athletes]. Teoriya i metodika fizicheskoj kul'tury [Theory and methodology of physical education], 2023, no. 6, pp.15-17. (In Russ.)
5. Starygina G.P., Petrishchev A.S. Kreatin kak osnovnaya dobavka pitaniya sportsmenov v razlichnyh vidah sporta [Creatine as the main dietary supplement for athletes in various sports]. Vestnik sportivnoj nauki [Herald of sports science], 2003, no. 8. pp.383-384. (In Russ.)
6. Aranson M.V., Sorokin A.A. Primenenie kreatinsoderzhashchih v BAD v sporte: novye issledovaniya. [Application of creatine-containing drugs in dietary supplements in sports: new research]. Vestnik sport. nauki [Sports Bulletin. Sciences], 2008, no. 3, pp.36-41. (In Russ.)
Опубликован
11-09-2025
Как цитировать
Епишкин Игорь Владимирович, & Яковчук Татьяна Валентиновна. (2025). ВЛИЯНИЕ КРЕАТИН МАЛАТА НА РАЗВИТИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТЕЙ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СПРИНТЕРОВ. Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация, 10(3), 69-73. https://doi.org/10.47475/2500-0365-2025-10-3-69-73
Раздел
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Copyright (c) 2025 Епишкин Игорь Владимирович , Яковчук Татьяна Валентиновна
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
