МЕТОДИКА СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ-КАРАТИСТОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ УПРАЖНЕНИЙ АТЛЕТИЗМА

Чепанов Николай Владимирович

doi:10.47475/2500-0365-2025-10-1-124-129

Чепанов Николай Владимирович Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования "Центр внешкольной работы" Приволжского района города Казани

DOI: https://doi.org/10.47475/2500-0365-2025-10-1-124-129

Ключевые слова: силовая подготовка, силовые способности, каратэ.

Аннотация

в статье отображены результаты применения экспериментальной методики развития собственно силовых способностей спортсменов-каратистов с использованием упражнений атлетизма. Эффективность экспериментальной методики обоснована увеличением у испытуемых силовых показателей без потери скоростных характеристик движений и набора мышечной массы.

Цель исследования – определение эффективной методики силовой подготовки с использованием упражнений атлетизма, отвечающей целям и задачам соревновательной деятельности в каратэ.

Методы исследования: анализ научной литературы; педагогическое наблюдение; педагогический эксперимент; методы математической статистики.

Литература

1. Айгубов Н.М. Влияние физической подготовленности на спортивные результаты у единоборцев / Н.М. Айгубов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – №1 (191). – С. 15–18.
2. Гармаев В.Б. Специальная силовая подготовка студентов, занимающихся каратэ-до / В.Б. Гармаев, Б.В. Дагбаев, А.И. Батуев, С.В. Гришунов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2020. – №4 (182). – С. 89–93.
3. Давиденко И.А. Факторы, определяющие высокую эффективность подготовки с применением комбинаций ударной и борцовской техники в боевом самбо / И.А. Давиденко, А.Э. Болотин, А.Н. Сергеев // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2021. – №16(1). – C.12–18.
4. Куванов В.А. Методика развития силовых способностей борцов с использованием свободного отягощения в подготовительном и соревновательном периодах / В.А. Куванов // Перспективные направления в области физической культуры, спорта и туризма: материалы XI Всероссийской научно-практической конференции, Нижневартовск, 21 октября 2021 года. – Нижневартовск: Нижневартовский государственный университет, 2021. – С. 279–282.
5. Плахутин Е.Ю. Скоростно-силовая подготовка каратистов на этапе повышения спортивного мастерства / Е.Ю. Плахутин, А.А. Найн // Физическая культура и спорт: наука, образование и технологии: материалы региональной научно-практической конференции магистрантов, Челябинск 11 апреля 2018 года/ Уральский государственный университет физической
культуры, 2018. – С. 438–442.
6. BlazePod – Follow your instincts/ Официальный сайт производителя. — URL: https://www.blazepod.com/ (дата обращения: 03.11.2024).