Физическая культура как системообразующая технология сохранения здоровья и работоспособности человека зрелого возраста
Аннотация
Общеизвестно, что физические упражнения сохраняют подвижность человека и продлевают жизнь. Как только он перестает вести активный образ жизни, его начинают преследовать болезни. Люди слишком часто легко мирятся с тем, что активность, как физическая, так и умственная, неизбежно снижается с годами. И молодые, и пожилые проявляют равнодушие к физической активности, больше полагаясь на лекарственные средства оздоровления, которые помогают создать ощущение благополучия. Цель этой работы - разъяснить, для чего пожилым людям необходимы физические упражнения, которые, если и не продлят жизнь то, безусловно, сделают ее более полноценной и активной.
Литература
2. Одинцова М.А. Роль кратковременных интенсивных нагрузок в улучшении функций дыхательной системы организма / Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта // М.А. Одинцова – Новосибирск, 2022.
3. Федосова А.А. Физическая нагрузка и сахарный диабет 1-ого типа / Петрозаводский государственный университет // А.А. Федосова – Петрозаводск, 2022
4. Ильина Н.Л. Влияние физической культуры на психологическое благополучие человека / Научно-теоретический журнал «Ученые записки» // Н.Л. Ильина – Санкт-Петербург, 2010
5. Науразбаева Э.А. Влияние дозированной физической нагрузки на адренореактивность эритроцитов студентов разных возрастных групп // Э.А. Науразбаева, Е.Е. Исаева - Уфа, 2022
6. Велитченко В.К. Значение дозированных физических тренировок в восстановлении больных инфарктом миокарда //. В.К. Велитченко - Москва, 2006
7. Чуфарова Л.И. Занятия ЛФК как метод социальной реабилитации и восстановления двигательных функций инвалидов // Л.И. Чуфарова , А.П. Кузьмина – Волгоград,. 2020
8. Кырнац М.Д. Роль спорта и физической активности в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний //М.Д.. Кырнац, Е.Е. Демчук - Самара ,2020
9. Кашкарова Д.Р. Влияние физических упражнений на состояние опорно-двигательного аппарата / Международный научный журнал «Вестник науки» //.Д.Р. Кашкарова, И.Ю. Стращенко - Ростов-на-Дону, 2024
10. Осипова Е.А. Методика и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями //. Е.А. Осипова, С.В. Курылев – Волгоград, 2021
11. Широканова Л.И. Оценка и регулирование нагрузки на занятиях физическими упражнениями //. Л. И. Широканова Л.И. - Республика Беларусь, Минск, 2016
12. Абытова Ж.Р. Влияние плавания на качество жизни // Вестник науки и образования. Республика Узбекистан //.Ж.Р. Абытова Ж.Р., - Республика Узбекистан, Бухара 2021
13. Бубнова М.Г. Методические рекомендации Обеспечение физической активности граждан, имеющих ограничения в состоянии здоровья //. М.Г. Бубнова , Д.М. Аронов – Москва, 2016
14. Орлова И.И. Влияние физической активности на профилактику гипертонии у женщин среднего возраста / Известия ТулГУ //.И.И. Орлова, Л.А. Осипов, Л.А. Гольм, О.В. Дмух – Красноярск, 2021
15. Шведько А.В. Борьба с лишним весом: основные стратегии похудения / Наука и спорт: современные тенденции // А.В. Шведько - Ростов-на-Дону, 2021
16. Шамсутдинова Ш.А. Лечебная физическая культура при заболеваниях легких / Теория и практика современной науки // Ш.А. Шамсутдинова, Т.М. Амангулов – Стерлитамак, 2021
Copyright (c) 2025 Бокарев Михаил Михайлович, Овчинников Владимир Павлович, Бокарев Михаил Александрович, Громов Александр Олегович, Тагиров Артем Ильдарович
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
