МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ПРОФИЛЬ ПЛОВЦОВ-ЛЮБИТЕЛЕЙ КАК ОРИЕНТИР ДЛЯ ПРОЕКТИРОВАНИЯ ИНДИВИДУАЛИЗИРОВАННОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Марьин Игорь Сергеевич

doi:10.47475/2500-0365-2026-11-1-17-24

Марьин Игорь Сергеевич Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации

DOI: https://doi.org/10.47475/2500-0365-2026-11-1-17-24

Ключевые слова: пловцы-любители, зрелый возраст, морфофункциональный статус, постуральный контроль, плавание на открытой воде, физическая подготовленность, функциональные пробы, гиподинамия.

Аннотация

Аннотация. Плавание в открытой воде приобретает всё большую популярность среди населения зрелого возраста, стремящегося поддерживать здоровье на фоне преимущественно сидячего характера профессиональной деятельности. Вместе с тем большинство научных исследований в области плавания сосредоточено на профессиональных спортсменах, тогда как особенности физического состояния пловцов-любителей второго периода зрелости остаются недостаточно изученными. Актуальность работы обусловлена необходимостью объективной оценки морфофункционального статуса данной категории занимающихся с применением валидных отечественных диагностических методик. Методы исследования. Обследовано 57 пловцов-любителей (48 мужчин, 9 женщин) в возрасте 45–65 лет (M=52,3; SD=6,8), занимающихся на базе фитнес-клубов Москвы и готовящихся к соревнованиям в открытых водоёмах. Применялись анкетирование, педагогическое тестирование (антропометрия, оценка двигательной активности, кардиореспираторной выносливости, силовых качеств, гибкости, функциональных проб, постурального контроля) и педагогическое наблюдение. Статистическая обработка включала расчёт дескриптивных статистик и одновыборочный t-критерий Стьюдента для сравнения с нормативными значениями при уровне значимости p<0,05. Результаты и их обсуждение. Установлено, что 82% обследуемых заняты преимущественно сидячим трудом при продолжительности пребывания в положении сидя 8,7±1,9 ч/день. Уровень общей физической активности (1840±420 МЕТ·мин/нед) достоверно ниже рекомендуемого порога. Выявлено статистически значимое превышение нормативных значений ИМТ (25,8±3,1 кг/м²; p<0,001). Обнаружены выраженные нарушения постурального статуса: функциональная асимметрия осанки по тесту Шварца, снижение подвижности поясничного отдела позвоночника по тесту Шобера, дефицит равновесия по шкале Тинетти и пробе Ромберга. Показатели силовой подготовленности, гибкости и аэробной работоспособности оказались достоверно ниже референтных значений. Функциональные пробы дыхательной и сердечно-сосудистой систем свидетельствуют об ограничении резервных возможностей организма и сниженной адаптации к физическим нагрузкам. Выводы. Пловцы-любители зрелого возраста, несмотря на регулярные занятия плаванием, демонстрируют комплекс морфофункциональных отклонений, обусловленных преимущественно гиподинамическим характером профессиональной деятельности. Для оптимизации тренировочного процесса рекомендуется внедрение стандартизированного протокола тестирования, включение корригирующих упражнений для коррекции нарушений осанки, применение техник динамической растяжки и миофасциального релиза, тренировка на нестабильных опорных поверхностях, а также дополнение плавательных занятий силовыми тренировками не менее двух раз в неделю.

Литература

1. Давыдов, В. Ю. Морфофункциональные показатели сильнейших квалифицированных пловцов 11-18 лет / В. Ю. Давыдов, О. О. Куралева // Теория и практика физической культуры. – 2013. – № 4. – С. 29–33.
2. Взаимосвязь факторов морфо-функционального статуса организма с уровнем физической работоспособности пловцов разной квалификации / И. Н. Солопов, И. В. Суслина, А. И. Солопов, В. Б. Авдиенко // Современные вопросы биомедицины. – 2023. – Т. 7, № 3 (24).
3. Дифференцированная диагностика и оценка специальной физической и функциональной подготовленности пловцов на разных этапах многолетней спортивной подготовки / Т. Г. Фомиченко, И. В. Бганцева, В. Б. Авдиенко, И. Н. Солопов // Вестник спортивной науки. – 2024. – № 6. – С. 16–21.
4. Марьин, И. С. Контрольные нормативы для оценки плавательной подготовленности пловцов-любителей, выступающих в соревнованиях на открытой воде / И. С. Марьин, О. Н. Степанова // Формирование культуры безопасности жизнедеятельности и здорового образа жизни студенческой молодежи: материалы II Международной научно-практической интернет-конференции, Минск, 23–24 марта 2023 года. – Минск: Белорусский государственный университет, 2023. – С. 135–140.
5. Марьин, И. С. Модель процесса плавательной подготовки пловцов-любителей к соревнованиям на открытой воде / И. С. Марьин, О. Н. Степанова, А. А. Симагина // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2023. – Т. 18, № 4. – С. 69–76.
6. Рязанцев, А. И. Морфофункциональные особенности пловцов в зависимости от спортивной специализации (обзор) / А. И. Рязанцев, М. А. Суботялов // Здоровье населения и среда обитания - ЗНиСО. – 2025. – Т. 33, № 4. – С. 43–53.
7. Степанова, О. Н. Подготовка пловцов-любителей зрелого возраста к соревнованиям на открытой воде / О. Н. Степанова, И. С. Марьин // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2023. – № 9. – С. 82–90.
8. Martinez, S. Anthropometric Characteristics and Nutritional Profile of Young Amateur Swimmers / Z. Martinez, B. Pasquarlli, D. Romaguera, C. Arasa // The journal of strength and conditioning research. –2011. – No 25(4) – Pp. 1126–1133.