ДЫХАНИЕ В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Ключевые слова:
дыхание, физические упражнения, дыхательная гимнастика.
Аннотация
Рассмотрена проблема правильного дыхания во время выполнения физических упражнений, приведены методики контроля дыхания, а также в качестве способа укрепления дыхания предложена дыхательная гимнастика.
Литература
1. Большая медицинская энциклопедия. – М.: Советская энциклопедия, 1974. – 1989.
2. Григорьев, В. И. Дыхательные гимнастики на занятиях физической культурой со студентами специальной медицинской группы / В. И. Григорьев, А. В. Токарева, И. С. Москаленко, О. В. Миронова, Ю. И. Шульгов // Ученые записки университета Лесгафта. – 2016. – №2 (132). –С. 67–71.
3. Иванова, Л. Ю. Дыхательная гимнастика для развития командного голоса учителя физической культуры / Л. Ю. Иванова, А. О. Иванов // Вестник Югорского государственного университета. – 2016. – №1 (40). – С. 177–182.
4. Кочеткова, И. Н. Парадоксальная гимнастика Стрельниковой / И. Н. Кочеткова. – М. : Советский спорт, 1989. – 32 с.
5. Колотилова, О. И. Особенности адаптации дыхательной системы футболистов и борцов в тренировочном процессе / О. И. Колотилова, Н. С. Ярмолюк, Н. Р. Войтюк // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2016. – Т. 1, № 3. – С. 91–94.
6. Никольская, С. Т. Техника речи : методические рекомендации и упражнения для лекторов / С. Т. Никольская. – М.: Знание, 1978. – 80 с.
7. Перегудова, Н. В. Дыхательная гимнастика как средство общей выносливости и иммунитета / Н. В. Перегудова // Инновационная наука. – 2015. – № 10-3. – С. 152–155.
8. McConnel, A. Breathe Strong Perform Better / A. McConnel // Human Kinetics. – 2011. – P. 28–143.
References
1. Bolshaya meditsinskaya entsiklopediya [Big medical encyclopedia]. Moscow, 1989. (In Russ.).
2. Grigoryev V.I., Tokareva A.V., Moskalenko I.S., Mironova O.V., Shulgov Y.I. Dykhatelnyye gimnastiki na zanyatiyakh fizicheskoy kulturoy so studentami spetsialnoy meditsinskoy gruppy [Breathing gymnastics during physical education classes with special medical group students]. Uchenyye zapiski universiteta Lesgafta [Methodic memoirs of Lesgaft University], 2016, no. 2 (132), pp. 67–71. (In Russ.).
3. Ivanova L.Y., Ivanov A.O. Dykhatelnaya gimnastika dlya razvitiya komandnogo golosa uchitelya fizicheskoy kultury [Breathing gymnastics for PE teacher commanding voice development]. Vestnik Vestnik Yugorskogo gosudarstvennogo universiteta [Bulletin of the Ugra state University], 2016, no. 1 (40), pp. 177–182. (In Russ.).
4. Kochetkova I.N. Paradoksalnaya gimnastika Strelnikovoy [Strelnikova’s paradoxical gymnastics]. Moscow, 1989. 32 p. (In Russ.).
5. Kolotilova O.I., Yarmolyuk N.S., Voityuk N.R. Osobennosti adaptatsii dyihatelnoy sistemyi futbolistov i bortsov v trenirovochnom protsesse [Features of adaptation of the respiratory system of football players and wrestlers in training]. Fizicheskaya kultura. Sport. Turizm. Dvigatelnaya rekreatsiya [Physical culture. Sport. Tourism. Motor recreation], 2016, vol. 1, no. 3, pp. 91–94. (In Russ.).
6. Nikolskaya S.T. Tekhnika rechi: metodicheskiye rekomendatsii i uprazhneniya dlya lektorov [Speech technique: methodical recommendations and exercises for lecturers]. Moscow, 1978. 80 p. (In Russ.).
7. Peregudova N.V. Dykhatelnaya gimnastika kak sredstvo obshchey vynoslivosti i immuniteta [Breathing gymnastics as a tool of increasing overall endurance and immunity]. Innovatsionnaya nauka [Innovative science], 2015, no. 10–3, pp. 152–155. (In Russ.).
8. McConnel A. Breathe Strong Perform Better. Human Kinetics, 2011, pp. 28–143. (In English).
2. Григорьев, В. И. Дыхательные гимнастики на занятиях физической культурой со студентами специальной медицинской группы / В. И. Григорьев, А. В. Токарева, И. С. Москаленко, О. В. Миронова, Ю. И. Шульгов // Ученые записки университета Лесгафта. – 2016. – №2 (132). –С. 67–71.
3. Иванова, Л. Ю. Дыхательная гимнастика для развития командного голоса учителя физической культуры / Л. Ю. Иванова, А. О. Иванов // Вестник Югорского государственного университета. – 2016. – №1 (40). – С. 177–182.
4. Кочеткова, И. Н. Парадоксальная гимнастика Стрельниковой / И. Н. Кочеткова. – М. : Советский спорт, 1989. – 32 с.
5. Колотилова, О. И. Особенности адаптации дыхательной системы футболистов и борцов в тренировочном процессе / О. И. Колотилова, Н. С. Ярмолюк, Н. Р. Войтюк // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2016. – Т. 1, № 3. – С. 91–94.
6. Никольская, С. Т. Техника речи : методические рекомендации и упражнения для лекторов / С. Т. Никольская. – М.: Знание, 1978. – 80 с.
7. Перегудова, Н. В. Дыхательная гимнастика как средство общей выносливости и иммунитета / Н. В. Перегудова // Инновационная наука. – 2015. – № 10-3. – С. 152–155.
8. McConnel, A. Breathe Strong Perform Better / A. McConnel // Human Kinetics. – 2011. – P. 28–143.
References
1. Bolshaya meditsinskaya entsiklopediya [Big medical encyclopedia]. Moscow, 1989. (In Russ.).
2. Grigoryev V.I., Tokareva A.V., Moskalenko I.S., Mironova O.V., Shulgov Y.I. Dykhatelnyye gimnastiki na zanyatiyakh fizicheskoy kulturoy so studentami spetsialnoy meditsinskoy gruppy [Breathing gymnastics during physical education classes with special medical group students]. Uchenyye zapiski universiteta Lesgafta [Methodic memoirs of Lesgaft University], 2016, no. 2 (132), pp. 67–71. (In Russ.).
3. Ivanova L.Y., Ivanov A.O. Dykhatelnaya gimnastika dlya razvitiya komandnogo golosa uchitelya fizicheskoy kultury [Breathing gymnastics for PE teacher commanding voice development]. Vestnik Vestnik Yugorskogo gosudarstvennogo universiteta [Bulletin of the Ugra state University], 2016, no. 1 (40), pp. 177–182. (In Russ.).
4. Kochetkova I.N. Paradoksalnaya gimnastika Strelnikovoy [Strelnikova’s paradoxical gymnastics]. Moscow, 1989. 32 p. (In Russ.).
5. Kolotilova O.I., Yarmolyuk N.S., Voityuk N.R. Osobennosti adaptatsii dyihatelnoy sistemyi futbolistov i bortsov v trenirovochnom protsesse [Features of adaptation of the respiratory system of football players and wrestlers in training]. Fizicheskaya kultura. Sport. Turizm. Dvigatelnaya rekreatsiya [Physical culture. Sport. Tourism. Motor recreation], 2016, vol. 1, no. 3, pp. 91–94. (In Russ.).
6. Nikolskaya S.T. Tekhnika rechi: metodicheskiye rekomendatsii i uprazhneniya dlya lektorov [Speech technique: methodical recommendations and exercises for lecturers]. Moscow, 1978. 80 p. (In Russ.).
7. Peregudova N.V. Dykhatelnaya gimnastika kak sredstvo obshchey vynoslivosti i immuniteta [Breathing gymnastics as a tool of increasing overall endurance and immunity]. Innovatsionnaya nauka [Innovative science], 2015, no. 10–3, pp. 152–155. (In Russ.).
8. McConnel A. Breathe Strong Perform Better. Human Kinetics, 2011, pp. 28–143. (In English).
Опубликован
30-05-2020
Как цитировать
Набоков, М. Р., & Хадиева, Р. Т. (2020). ДЫХАНИЕ В ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ. Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация, 3(1), 114-116. извлечено от https://fkis74.ru/index.php/fkstdr/article/view/270
Раздел
СООБЩЕНИЯ МОЛОДЫХ УЧЕНЫХ
Copyright (c) 2020 Мирон Романович Набоков, Разиля Тагировна Хадиева
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
