СПЕЦИАЛЬНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СТУДЕНТОК С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ
Ключевые слова:
физическое воспитание студенток с избыточным весом, специально-оздорови- тельная программа, академические и самостоятельные занятия.
Аннотация
Предложена экспериментальная специально-оздоровительная программа профилактики и коррекции избыточного веса студенток, включающая в себя этапы повышения двигательной активности и снижение калорийности пищевого рациона при минимальных временных и финансовых затратах
и способствующая снижению избыточного веса, что подтверждается результатами исследований.
Литература
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Беюл, Е. А. Ожирение / Е. А. Беюл, В. А. Оленева, В. А. Шатерников. – М.: Медицина, 1986. – 175 с.
2. Горелов, А. А. Двигательная активность и здоровье студенческой молодежи России / А. А. Горелов, А. В. Лотоненко О. Г. Румба // Культура физическая и здоровье. Вып. 2(27). 2010. – Воронеж, 2010. – С. 4–8.
3. Железняк, Ю. Д. Физическая активность и здоровье студентов вузов нефизкультурного профиля / Ю. Д. Железняк // Теория и практика физ. культуры. 2006. № 12. – М., 2006. – С. 21–24.
4. Лотоненко, А. В. Физическая культура и здоровье: монография / А. В. Лотоненко, Г. Р. Гостев, С. Р. Гостева, О. А. Григорьев. – М.: Еврошкола, 2008. – 450 с.
5. Программа учебной дисциплины «Физическая культура»: учебно-методическое пособие для студентов вузов всех направлений профилей подготовки квалификации «бакалавр» / сост. А. Э. Беланов и др. – Воронеж, ИПЦ, 2012. – 38 с.
6. Рубцова, И. В. Оздоровительные технологии на занятиях по физической культуре со студентками, имеющими избыточный вес: дис. … канд. пед. наук / Ирина Викторовна Рубцова. – Малаховка, 2004. – 264 с.
7. Усатов, А. Н. Дополнительные занятия физической культурой как фактор повышения двигательной активности студентов / А. Н. Усатов, В. Н. Усатов // Вестник спортивной науки. № 1. 2009. – М.: ВНИИФК, 2009. – С. 45–50.
8. Физическая культура: примерная программа для высших учебных заведений / сост. В. И. Ильинич, Ю. И. Евсеев. – М.: ГНИИ ИТТ Информатика, 2000. – 72 с.
REFERENCES
1. Beyul E.A. Ozhirenie [Obesity]. Moscow: Medicine. Publ, 1986. 175 p. (In Russ.).
2. Gorelov A.A. Dvigatelnaya aktivnost i zdorove studencheskoy molodezhi Rossii [Physical activity and health of student's youth of Russia]. Kultura fizicheskaya i zdorove [Physical Culture and health. vol. 2(27).]. Voronezh, 2010, pp. 4–8. (In Russ.).
3. Zheleznyak Yu.D. Fizicheskaya aktivnost i zdorove studentov vuzov nefizkulturnogo profilya [Physical activity and health students are not athletic profile]. Teoriya i praktika fiz. Kulturyi [Theory and practice of physical culture. vol. 12.]. Moscow, 2006, pp. 21–24. (In Russ.).
4. Lotonenko A.V. Fizicheskaya kultura i zdorove: Monografiya [Physical culture and health: Monograph]. Moscow, 2008. 450 p. (In Russ.).
5. Programma uchebnoy distsiplinyi «Fizicheskaya kultura»: uchebno-metodicheskoe posobie dlya studentov vuzov vseh napravleniy profiley podgotovki kvalifikatsii «bakalavr»: sost. A.E. Belanov [Program of discipline «Physical culture»: teaching aid for students of all areas of training profiles qualification of «bachelor». ed. A. E. Belanov]. Voronezh, 2012. 38 p. (In Russ.).
6. Rubtsova I.V. Ozdorovitelnyie tehnologii na zanyatiyah po fizicheskoy kulture so studentkami, imeyuschimi izbyitochnyiy ves: dis. … kand. ped. nauk [Wellness technologies in the classroom for physical education with students overweight: dis. ... candidate. Ped. Sciences. Thesis]. Malahovka, 2004. 264 p. (In Russ.).
7. Usatov A.N. Dopolnitelnyie zanyatiya fizicheskoy kulturoy kak kak faktor povyisheniya dvigatelnoy aktivnosti studentov [Additional classes in physical culture as a factor in increasing students' physical activity]. Vestnik sportivnoy nauki vol. 1. [sports science Bulletin. vol. 1.]. Moscow, 2009, pp. 45–50. (In Russ.).
8. Fizicheskaya kultura: primernaya programma dlya vyisshih uchebnyih zavedeniy: sost. V.I. Ilinich, Yu.I. Evseev [Physical education: exemplary program for higher educational institutions. ed. V.I. Ilinich, Yu.I. Evseev]. Moscow, 2000. 72 p. (In Russ.).
1. Беюл, Е. А. Ожирение / Е. А. Беюл, В. А. Оленева, В. А. Шатерников. – М.: Медицина, 1986. – 175 с.
2. Горелов, А. А. Двигательная активность и здоровье студенческой молодежи России / А. А. Горелов, А. В. Лотоненко О. Г. Румба // Культура физическая и здоровье. Вып. 2(27). 2010. – Воронеж, 2010. – С. 4–8.
3. Железняк, Ю. Д. Физическая активность и здоровье студентов вузов нефизкультурного профиля / Ю. Д. Железняк // Теория и практика физ. культуры. 2006. № 12. – М., 2006. – С. 21–24.
4. Лотоненко, А. В. Физическая культура и здоровье: монография / А. В. Лотоненко, Г. Р. Гостев, С. Р. Гостева, О. А. Григорьев. – М.: Еврошкола, 2008. – 450 с.
5. Программа учебной дисциплины «Физическая культура»: учебно-методическое пособие для студентов вузов всех направлений профилей подготовки квалификации «бакалавр» / сост. А. Э. Беланов и др. – Воронеж, ИПЦ, 2012. – 38 с.
6. Рубцова, И. В. Оздоровительные технологии на занятиях по физической культуре со студентками, имеющими избыточный вес: дис. … канд. пед. наук / Ирина Викторовна Рубцова. – Малаховка, 2004. – 264 с.
7. Усатов, А. Н. Дополнительные занятия физической культурой как фактор повышения двигательной активности студентов / А. Н. Усатов, В. Н. Усатов // Вестник спортивной науки. № 1. 2009. – М.: ВНИИФК, 2009. – С. 45–50.
8. Физическая культура: примерная программа для высших учебных заведений / сост. В. И. Ильинич, Ю. И. Евсеев. – М.: ГНИИ ИТТ Информатика, 2000. – 72 с.
REFERENCES
1. Beyul E.A. Ozhirenie [Obesity]. Moscow: Medicine. Publ, 1986. 175 p. (In Russ.).
2. Gorelov A.A. Dvigatelnaya aktivnost i zdorove studencheskoy molodezhi Rossii [Physical activity and health of student's youth of Russia]. Kultura fizicheskaya i zdorove [Physical Culture and health. vol. 2(27).]. Voronezh, 2010, pp. 4–8. (In Russ.).
3. Zheleznyak Yu.D. Fizicheskaya aktivnost i zdorove studentov vuzov nefizkulturnogo profilya [Physical activity and health students are not athletic profile]. Teoriya i praktika fiz. Kulturyi [Theory and practice of physical culture. vol. 12.]. Moscow, 2006, pp. 21–24. (In Russ.).
4. Lotonenko A.V. Fizicheskaya kultura i zdorove: Monografiya [Physical culture and health: Monograph]. Moscow, 2008. 450 p. (In Russ.).
5. Programma uchebnoy distsiplinyi «Fizicheskaya kultura»: uchebno-metodicheskoe posobie dlya studentov vuzov vseh napravleniy profiley podgotovki kvalifikatsii «bakalavr»: sost. A.E. Belanov [Program of discipline «Physical culture»: teaching aid for students of all areas of training profiles qualification of «bachelor». ed. A. E. Belanov]. Voronezh, 2012. 38 p. (In Russ.).
6. Rubtsova I.V. Ozdorovitelnyie tehnologii na zanyatiyah po fizicheskoy kulture so studentkami, imeyuschimi izbyitochnyiy ves: dis. … kand. ped. nauk [Wellness technologies in the classroom for physical education with students overweight: dis. ... candidate. Ped. Sciences. Thesis]. Malahovka, 2004. 264 p. (In Russ.).
7. Usatov A.N. Dopolnitelnyie zanyatiya fizicheskoy kulturoy kak kak faktor povyisheniya dvigatelnoy aktivnosti studentov [Additional classes in physical culture as a factor in increasing students' physical activity]. Vestnik sportivnoy nauki vol. 1. [sports science Bulletin. vol. 1.]. Moscow, 2009, pp. 45–50. (In Russ.).
8. Fizicheskaya kultura: primernaya programma dlya vyisshih uchebnyih zavedeniy: sost. V.I. Ilinich, Yu.I. Evseev [Physical education: exemplary program for higher educational institutions. ed. V.I. Ilinich, Yu.I. Evseev]. Moscow, 2000. 72 p. (In Russ.).
Опубликован
08-07-2020
Как цитировать
Рубцова, И. В., & Кубышкина, Т. В. (2020). СПЕЦИАЛЬНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СТУДЕНТОК С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ. Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация, 1(2), 80-85. извлечено от https://fkis74.ru/index.php/fkstdr/article/view/440
Раздел
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Copyright (c) 2020 Ирина Викторовна Рубцова, Татьяна Викторовна Кубышкина
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
