СИЛА И ГИБКОСТЬ: ВАЖНОСТЬ ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИИ  ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ КУРСАНТОВ  ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ МЧС РОССИИ

Дмитрий Андреевич Осокин

Дмитрий Андреевич Осокин Сибирская пожарно-спасательная академия (филиал Санкт-Петербургского университета ГПС МЧС России, Железногорск, Красноярский край), Россия

Ключевые слова: курсанты, сила, гибкость, физическая подготовка.

Аннотация

Вопрос физической подготовки всегда остро стоял в высших учебных заведениях военизированного типа, в том числе и в вузах Министерства чрезвычайных ситуаций РФ. Для правильного обучения и подготовки курсантов МЧС к специфике дальнейшей деятельности необходимо составить
правильное расписание нагрузок, учесть их интенсивность, длительность, сложность и другие вероятные факторы. Составление графика тренировок (нагрузок) требует учёта многих факторов, таких как индивидуальная физическая подготовка каждого курсанта, его эмоциональное и физическое состояние (а также их стабильность), здоровье и восприимчивость к нагрузкам того или иного типа. Зачастую весь спектр вопросов охватить не представляется возможным, так как план занятий составляется в расчёте на групповые нагрузки, в то время как индивидуальной подготовке уделяется не так много времени.

Литература

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Кучкин, С. Н. Характеристика двигательных качеств: учебно-практическое пособие / С. Н. Кучкин, Н. В. Седых. – Волгоград: ВГАФК, 2002.
2. Грачёв, О. К. Физическая культура: Учебное пособие: Под ред. Харламова Е. В. / О. К. Грачёв. – М.: ИКЦ «МАРТ»; Ростов н/Д: Изд. Центр «МАРТ», 2005. – С. 184–197.
3. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры: Учебник для вузов. Издание 3-е перераб. и доп. / Л. П. Матвеев. – М.: ФКиС, 2008. – 543 с.
4. Кузнецов, А. Ю. Анатомия фитнеса. Изд. 2-е, доп. / А. Ю. Кузнецов. – Ростов н/Д: Феникс, 2007. – 224 с.

REFERENCES
1. Kuchkin S. N., Sedyih N.V. Harakteristika dvigatelnyih kachestv: Uchebno-prakticheskoe posobie [Characteristics of motor skills: training practical guide]. Volgograd, 2002. (In Russ.).
2. GrachYov O.K. Fizicheskaya kultura: Uchebnoe posobie [Physical culture: textbook] E. V. Kharlamov (ed.), Moscow, 2005. pp. 184–197. (In Russ.).
3. Matveev L. P. Teoriya i metodika fizicheskoy kulturyi: Uchebnik dlya vuzov. [Theory and methodology of physical culture: Textbook for universities]. Moscow, 2008. 543 p. (In Russ.).
4. Kuznetsov A.Yu. Anatomiya fitnesa [Anatomy of fitness]. Rostov on Don, 2007. 224 p. (In Russ.).