ВЗАИМОСВЯЗЬ МЕЖДУ ЦИГУН БА ДУАНЬ ЦЗИНЬ И ДЕПРЕССИЕЙ У ПОЖИЛЫХ КИТАЙЦЕВ

  • Чжан Яцюнь Национальный исследовательский Томский государственный университет, Томск, Россия. Шэньянский педагогический университет, Шэньян, Китай.
  • Татьяна Александровна Шилько Национальный исследовательский Томский государственный университет, Томск, Россия.
Ключевые слова: пожилые люди; Ба Дуань Цзинь; депрессия; Китай; Цигун.

Аннотация

Исследования показали, что китайская гимнастика Цигун может оказывать положительное влияние на физическое и психическое здоровье людей. Цигун Ба Дуань Цзинь имеет функцию укрепления тела и регулирования настроения и может стать важным методом вмешательства для эффективного предотвращения возникновения и развития депрессии. Самое короткое время практики Цигун Ба Дуань Цзинь составляет 7 часов в месяц, а самое длинное – 112 часа в месяц. Долгосрочная регулярная практика Цигун Ба Дуань Цзинь пожилых людей имеет положительную роль в эффективном снижении частоты возникновения и развития депрессии.

Литература

References
1. Cai W. Influence of sitting Baduanjin on quality of life of cerebral apoplexy patients with sequela in community. Chin Nurs Res, 2010, no. 24 (10), pp. 2667–2668. (In Engl.).
2. Chen TG, Liu S. Effects of Baduanjin on psychological health of college students. Econ Res Guide, 2010, no. 12, pp. 298–230. (In Engl.).
3. Chen W. Effects of Baduanjin on mental health of urban dwelling elders. Chin J Gerontol, 2013, no. 33 (July), pp. 3472–3473. (In Engl.).
4. Gao D, Liu Y, Zhang Z, Song Y, Yan S. Effect on Baduanjin exercise on mental rehabilitation of patients with schizophrenia. Med J Chin. People’s Armed Police Force, 2011, no. 22 (12), pp. 1061-1063. (In Engl.).
5. Jiang M, Wang Q, Liu TH. Effects of Baduanjin on regulating suboptimal health. World J Integr Tradit West Med, 2010, no. 5 (6), pp. 461–462. (In Engl.).
6. Liang Q. The investigation of Baduanjin’s effect on subhealth practitioners. China Med Pharm, 2013, no. 3 (19), pp. 6–568. (In Engl.).
7. Shilko T.A., Zhang Y., Yang Z., Ye Q. Vliyaniye kitayskoy gimnastiki Tsigun (Ba Duan' TSzin') na kachestvo zhizni pozhilykh zhenshchin [Effect of Chinese qigong gymnastics (Ba duan jin) on quality of life of older women]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury [Theory and practice of physical culture], 2019, no. 11, pp. 34–36. (In Russ.).
Опубликован
21-06-2021
Как цитировать
Яцюнь, Ч., & Шилько, Т. А. (2021). ВЗАИМОСВЯЗЬ МЕЖДУ ЦИГУН БА ДУАНЬ ЦЗИНЬ И ДЕПРЕССИЕЙ У ПОЖИЛЫХ КИТАЙЦЕВ. Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация, 6(2), 114-117. https://doi.org/10.47475/2500-0365-2021-16218