КОРРЕКЦИЯ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ДЕВУШЕК 16–18 ЛЕТ СРЕДСТВАМИ СИЛОВОГО ФИТНЕСА

  • Наталья Юрьевна Мищенко Уральский государственный университет физической культуры. Челябинск, Россия https://orcid.org/0000-0001-8405-5348
Ключевые слова: коррекция, телосложение, силовой фитнес, средства силового фитнеса, девушки 16-18 лет

Аннотация

Представлена и обоснована эффективность экспериментальной программы коррекции телосложения девушек 16-18 лет средствами силового фитнеса в условиях тренажерного и фитнес-зала.

Литература

Список литературы
1. Арефьев, В. Г. Современные фитнес-технологии повышения уровня физического состояния женщин первого зрелого возраста / В. Г. Арефьев // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. – 2005. – № 1. – С. 73–79.
2. Безлепкин, Д. Н. Влияние фитнеса силовой направленности на физическую подготовленность женщин 18–25 лет / Д. Н. Безлепкин, И. И. Кечкина // Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики : мат-лы XII Междунар. науч.-практ. конф. – Ставрополь, 2015. – С. 196-197.
3. Губанихина, Е. В. Применение физических упражнений для коррекции женской фигуры / Е. В. Губанихина // Молодой ученый. – 2016. – № 1 (105). – С. 840–842.
4. Козлов, А. В. Особенности коррекции телосложения у девушек-студенток в тренажёрном зале / А. В. Козлов, А. А. Ялыгина // Молодой ученый. – 2017. – № 27. – С. 165-169.
5. Мищенко, Н. Ю. Оценка влияния интервального метода тренировки на динамику аэробных способностей женщин 25–30 лет, занимающихся в фитнес-клубе / Н. Ю. Мищенко // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2020. – № 2 (180). – Ч. 1. – С. 268–276.
6. Мосина, Н. В. Коррекция телосложения женщин первого зрелого возраста средствами силового фитнеса / Н. В. Мосина, И. Ю. Аксарина // Научное обозрение. Педагогические науки. – 2019. – № 6. – С. 91–96.
7. Муравов, И. В. Физическая культура и активный отдых в разные возрастные периоды / И. В. Муравов. – Киев : Здоровье, 1973. – 131 с.
8. Осипов, А. Ю. Hot Iron как метод повышения уровня физического развития студентов и формирования у них мотивации к регулярным занятиям физической культурой / А. Ю. Осипов, Н. Н. Гибаева, Ю. В. Качаева, О. В. Переус // Вестник Красноярского государственного педагогического университета им. В. П. Астафьева. – 2014. – № 4. – С. 82–86.
9. Соха, Т. К. Методология совершенствования педагогических систем спортивной подготовки женщин в аспекте полового диморфизма : дисс. … доктор. пед. наук / Т. К. Соха. – С-Пб., 2002. – 266 с.
10. Hot Iron – «горячее железо» с научным подходом // Fitnessplus.ru. – URL: http://fitnessplus.ru/blog/ hot-iron-goryachee-zhelezo-s-nauchnym-podkhodom
11. Iron System – система групповых силовых тренировок // Школа фитнеса Варвары Медведевой. – URL: http://www.itsfitness.ru/ education/iron-system

References
1. Arefyev V.G. Sovremennye fitnes-tehnologii povyshenija urovnja fizicheskogo so-stojanija zhenschin pervogo zrelogo vozrasta [Modern fitness technology improve the physical condition of women of the first mature age]. Fizicheskoe vospitanie studentov tvorcheskih spetsialnostej [Physical training of students of creative disciplines], 2005, no. 1, pp 73–79. (In Russ.).
2. Bezlepkin D.N., Kechkin I.I. Vlijanie fitnesa silovoj napravlennosti na fizicheskuju podgotovlennost' zhenschin 18–25 let [Impact Fitness power orientation on phi phe- preparedness of women 18-25 years]. Fizicheskaja kultura i sport: integratsija nauki i praktiki [Physical culture and sports: the integration of science and practice : Materials of XII Intern. scientific and practical. Conf.]. Stavropol, 2015. Pp. 196–197. (In Russ.).
3. Gubanihina E.V. Primenenie fizicheskih uprazhnenij dlja korrektsii zhenskoj figury [Application of physical exercises for the correction of the female figure]. Molodoj uchenyj [Young scientist], 2016, no. 1 (105), pp. 840–842.
4. Kozlov A.V., Yalygina A.A. Osobennosti korrektsii teloslozhenija u devushek-studentok v trenazhjornom zale [Features Body correction in female students in the gym]. Molodoj uchenyj [Young scientist], 2017, no. 27, pp. 165–169. (In Russ.).
5. Mishchenko N.Y. Otsenka vlijanija interval'nogo metoda trenirovki na dinamiku a`erobnyh sposobnostej zhenschin 25–30 let, zanimajuschihsja v fitnes-klube [Assessing the impact of the method of interval training on the dynamics of aerobic abilities of women 25-30 years, holding, smiling in a fitness club]. Uchenye zapiski universiteta imeni P. F. Lesgafta [Scientific notes behalf of the University PFLesgaft], 2020, no. 2 (180), Part 1, pp. 268–276. (In Russ.).
6. Mosina N.V., Aksarina I.Y. Korrektsija teloslozhenija zhenschin pervogo zrelogo vozrasta sredstvami silovogo fitnesa [Correction build the first mature age women by means of the power of fitness]. Nauchnoe obozrenie. Pedagogicheskie nauki [Scientific review. Pedagogical sciences], 2019, no. 6. Pp. 91–96. (In Russ.).
7. Muravov I.V. Fizicheskaja kultura i aktivnyj otdyh v raznye vozrastnye periody [Physical culture and active rest in different age periods]. Kiev, 1973. 131 p.
8. Osipov A.Yu., Gibaeva N.N., Kachaeva Y.V., Pereus O.V. Hot Iron kak metod povyshenija urovnja fizicheskogo razvitija studentov i formirovanija u nih motivatsii k reguljarnym zanjatijam fizicheskoj kul'turoj [Hot Iron as a method of increasing the level of physical development of students and the formation of motivation to regular physical training]. Vestnik Krasnoyarskogo gosudarstvennogo pedagogicheskogo universiteta im. V. P. Astafeva [Bulletin of Krasnoyarsk State Pedagogical University named after V. P. Astafyev], 2014, no. 4, pp. 82–86. (In Russ.).
9. Soha T.K. Metodologija sovershenstvovanija pedagogicheskih sistem sportivnoj podgotovki zhenschin v aspekte polovogo dimorfizma : diss. … doktor. ped. nauk [Methodology of improvement of pedagogical systems of sports training women in the aspect of sexual dimorphism. Thesis]. St. Petersburg, 2002. 266 p. (In Russ.).
10. Hot Iron – «gorjachee zhelezo» s nauchnym podhodom [Hot Iron – «hot iron» with a scientific approach]. Fitnessplus.ru [Fitnessplus.ru]. Available at: http://fitnessplus.ru/blog/hot-iron-goryachee-zhelezo-s-nauchnym-podkhodom (In Russ.).
11. Iron System – sistema gruppovyh silovyh trenirovok [Iron System – system of group strength training]. Shkola fitnesa Varvaryi Medvedevoy [Varvara Medvedeva Fitness School]. Available at: http://www.itsfitness.ru/education/iron-system (In Russ.).
Опубликован
22-03-2022
Как цитировать
Мищенко , Н. Ю. (2022). КОРРЕКЦИЯ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ДЕВУШЕК 16–18 ЛЕТ СРЕДСТВАМИ СИЛОВОГО ФИТНЕСА. Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация, 7(1), 94-103. https://doi.org/10.47475/2500-0365-2022-17115