ДОЗИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА ЗАНЯТИЯХ ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ
Ключевые слова:
Лыжная подготовка, дозирование физических нагрузок, оздоровительная направленность.
Аннотация
В статье рассмотрена необходимость формирования технических приемов и действий при организации лыжной подготовки в рамках физического воспитания студентов. Отмечена важная роль овладения техническими навыками передвижения на лыжах с целью оптимального дозирования задаваемых нагрузок при проведении учебных занятий по лыжной подготовке. Проанализированы механизмы формирования специальных качеств для эффективного овладения навыками данного вида подготовки с учетом оздоровительной направленности этих занятий.
Литература
References
1. Andryukhina T.V. Programma kursa: Fizicheskaya kul`tura. X–XI klassy. Seriya FGOS «Innovacionnaya shkola» [Course programme: Physical Education. Grades X-XI. The FGOS "Innovative School" series]. Мoscow, 2014. 64 p. (In Russ.).
2. Bezrukikh M.M. Vozrastnaya fiziologiya. Fiziologiya razvitiya rebenka [Age-specific physiology. Physiology of child development]. Мoscow, 2002, 415 p. (In Russ.).
3. Illarionov V.P. Ly`zhi [Skis] Malaya medicinskaya e`nciklopediya v 6-ti t., t. 3. [Small Medical Encyclopaedia in 6 vols. V. 3.]. Мoscow, 1992, 155 p. (In Russ.).
4. Kuramshin Y.F. Teoriya i metodika fizicheskoj kultury [Theory and methodology of physical education]. Мoscow, 2004, 463 p. (In Russ.).
5. Edited by V.D. Evstratov, B.I. Sergeev, G.B. Chukardin., Ly`zhny`j sport [Skiing]. Мoscow, 1989, 319 p. (In Russ.).
6. Lyakh В.I., Zdanevich A.A. Fizicheskaya kultura. 10–11 klassy [Physical Education. Grades 10-11]. Мoscow, 2012, 237 p. (In Russian)
7. Matveev L.P. Teoriya i metodika fizicheskoj kultury (obshhie osnovy teorii i metodiki fizicheskogo vospitaniya; teoretiko-metodicheskie aspekty sporta i professionalno-prikladnyx form fizicheskoj kultury) [Theory and methodology of physical education (general foundations of theory and methodology of physical education; theoretical and methodological aspects of sports and professional-applied forms of physical education)]. Мoscow, 1991, 543 p. (In Russ.).
8. Mishchenko V.S. Funkcionalnye vozmozhnosti sportsmenov [Functional capabilities of athletes]. Kiev, 1990, 200 p. (In Russ.).
Список литературы
1. Андрюхина, Т. В. Программа курса: Физическая культура. X–XI классы. Серия ФГОС «Инновационная школа» / Т. В. Андрюхина, Н. В. Третьякова. – М. : «Русское слово», 2014. - 64 с. С. 7.
2. Безруких, М. М. Возрастная физиология. Физиология развития ребенка / М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер. – М. : Академия, 2002. – 415 с.
3. Илларионов, В. П. Лыжи / В. П. Илларионов // Малая медицинская энциклопедия в 6-ти т., т. 3. – М. : Большая Российская энциклопедия. 1992. – С. 155.
4. Курамшин, Ю. Ф.Теория и методика физической культуры / Ю. Ф. Курамшин, В. И. Григорьев, Н. Е. Латышева и др. – М. : Советский спорт , 2004. – 463 с.
5. Лыжный спорт: / Под ред В. Д. Евстратова, Б. И. Сергеева, Г. Б. Чукардина. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 319 с.
6. Лях, В. И. Физическая культура. 10–11 классы / В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М : Просвещение, 2012. – 237 с.
7. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры) / Л. П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991 – 543 с.
8. Мищенко, В. С. Функциональные возможности спортсменов/ В. С. Мищенко. – Киев: Здоровья, 1990. – 200 с.
1. Andryukhina T.V. Programma kursa: Fizicheskaya kul`tura. X–XI klassy. Seriya FGOS «Innovacionnaya shkola» [Course programme: Physical Education. Grades X-XI. The FGOS "Innovative School" series]. Мoscow, 2014. 64 p. (In Russ.).
2. Bezrukikh M.M. Vozrastnaya fiziologiya. Fiziologiya razvitiya rebenka [Age-specific physiology. Physiology of child development]. Мoscow, 2002, 415 p. (In Russ.).
3. Illarionov V.P. Ly`zhi [Skis] Malaya medicinskaya e`nciklopediya v 6-ti t., t. 3. [Small Medical Encyclopaedia in 6 vols. V. 3.]. Мoscow, 1992, 155 p. (In Russ.).
4. Kuramshin Y.F. Teoriya i metodika fizicheskoj kultury [Theory and methodology of physical education]. Мoscow, 2004, 463 p. (In Russ.).
5. Edited by V.D. Evstratov, B.I. Sergeev, G.B. Chukardin., Ly`zhny`j sport [Skiing]. Мoscow, 1989, 319 p. (In Russ.).
6. Lyakh В.I., Zdanevich A.A. Fizicheskaya kultura. 10–11 klassy [Physical Education. Grades 10-11]. Мoscow, 2012, 237 p. (In Russian)
7. Matveev L.P. Teoriya i metodika fizicheskoj kultury (obshhie osnovy teorii i metodiki fizicheskogo vospitaniya; teoretiko-metodicheskie aspekty sporta i professionalno-prikladnyx form fizicheskoj kultury) [Theory and methodology of physical education (general foundations of theory and methodology of physical education; theoretical and methodological aspects of sports and professional-applied forms of physical education)]. Мoscow, 1991, 543 p. (In Russ.).
8. Mishchenko V.S. Funkcionalnye vozmozhnosti sportsmenov [Functional capabilities of athletes]. Kiev, 1990, 200 p. (In Russ.).
Список литературы
1. Андрюхина, Т. В. Программа курса: Физическая культура. X–XI классы. Серия ФГОС «Инновационная школа» / Т. В. Андрюхина, Н. В. Третьякова. – М. : «Русское слово», 2014. - 64 с. С. 7.
2. Безруких, М. М. Возрастная физиология. Физиология развития ребенка / М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер. – М. : Академия, 2002. – 415 с.
3. Илларионов, В. П. Лыжи / В. П. Илларионов // Малая медицинская энциклопедия в 6-ти т., т. 3. – М. : Большая Российская энциклопедия. 1992. – С. 155.
4. Курамшин, Ю. Ф.Теория и методика физической культуры / Ю. Ф. Курамшин, В. И. Григорьев, Н. Е. Латышева и др. – М. : Советский спорт , 2004. – 463 с.
5. Лыжный спорт: / Под ред В. Д. Евстратова, Б. И. Сергеева, Г. Б. Чукардина. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 319 с.
6. Лях, В. И. Физическая культура. 10–11 классы / В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М : Просвещение, 2012. – 237 с.
7. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры) / Л. П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 1991 – 543 с.
8. Мищенко, В. С. Функциональные возможности спортсменов/ В. С. Мищенко. – Киев: Здоровья, 1990. – 200 с.
Опубликован
30-05-2022
Как цитировать
Ярушин, С. А. (2022). ДОЗИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА ЗАНЯТИЯХ ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ . Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация, 7(2), 119-122. https://doi.org/10.47475/2500-0365-2022-17218
Раздел
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ОПЫТ
Copyright (c) 2022 Сергей Алексеевич Ярушин
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
