СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ КАРАТИСТОВ

Данил Викторович Ярошенко

Данил Викторович Ярошенко ЧелГУ

Ключевые слова: каратэ, тренировка, физическая подготовленность, этап начальной подготовки, юные каратисты.

Аннотация

Экспериментально показано влияние недостаточной функциональной подготовки на организм юных каратистов в возрасте от 10 до 12 лет, при равной интенсивности работы в сравнении со спортсменами из экспериментальной группы, получившими достаточный объём физических нагрузок. Юные каратисты контрольной группы отличаются более высокими показателями ЧСС, а также повышенным потоотделением, сбивчивым и неровным дыханием, неполноценным восстановлением во время отдыха. Автором предложена и обоснована авторская методика основ начальной подготовки юных каратистов. Предложен дифференцированный подход к тренировке с учетом возрастных особенностей юных каратистов на этапе начальной подготовки.

Литература

Ашанин, В. С. Индивидуализация тренировочного процесса каратистов на основе информационного моделирования различных сторон подготовленности спортсменов / В. С. Ашанин, С. С. Пятисоцкая // Физическое воспитание студентов творческих специальностей. – 2007. – №1. – С. 7–13.

Баранов, М. В. Классификационные признаки техники Каратэ-ДО / М. В. Баранов // Слобожанський науково-спортивний вісник. – 2010. – № 3 (23). – С. 67–70.

Белоедов, А. В. Повышение функциональной подготовленности начинающих единоборцев методом круговой тренировки / А. В. Белоедов, В. Д. Иванов, М. Ю. Бардина // Вестник Челябинского государственного университета. Образование и здравоохранение. 2013. №34 (325). С. 18–23.

Белый, К. В. Обзор современной научно-методической базы проблематики маневрирования в киокусинкай / Белый К.В., Эпов О.Г. // Вестник спортивной науки. – 2018. – № 1. – С. 3–7.

Глебин, А. В. Организация и структура отдельного тренировочного занятия по каратэ в фитнес-клубе / А. В. Глебин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2015. – № 8 (126). – С. 37–41.

Жадан, А. В. Моделирование начальной подготовки в каратэ для детей младшего школьного возраста / А. В. Жадан // Вестник Московского университета МВД России. – 2008. – № 9. – С. 11–13.

Захаров, Е. Н. Рукопашный бой. Самоучитель / Е. Н. Захаров, А. В. Карасев, А. А. Сафонов. – М. : Культура и традиция,1992. – 240 с.

Иванов, В. Д. Карате как вид спорта / В. Д. Иванов, В. Д. Земсков // Актуальные проблемы и перспективы теории и практики физической культуры, спорта, туризма и двигательной рекреации в современном мире : Материалы Всероссийской научно-практической конференции. – Челябинск, 2018. – С. 12–18.

Кондратьев, А. Н. Развитие каратэ как вида спорта в современных условиях / А. Н. Кондратьев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2015. – № 3. – С. 32–34.

Коробейников, П. В. Методика развития координационных способностей на занятиях Ашихара каратэ у детей 7–9 лет / П. В. Коробейников // Перспективы науки. Science prospects. – 2012. – № 8 (35). – С. 28–32.

Прокудин, К. Б. Технология построения тренировочного процесса юных каратистов на этапе предварительной подготовки: дис. на соиск. учен. степ. канд. пед. наук / К. Б. Прокудин. – Коломна, 2000. – 186 с.

Степанов, С. В. Теоретические и методологические основания многолетней специальной подготовки спортсменов в каратэ (стиль киокушинкай): дис. на соиск. учен. степ. канд. пед. наук / С. В. Степанов. – Екатеринбург, 2004. – 417 с.

Танюшкин, А. И., Фомин В.П. Традиционная методика обучения каратэ / А. И. Танюшкин, В. П. Фомин // Kyokushinkai Tomsk. Школа Кёкусинкай. – URL: http://kyokushinkai.tomsk.ru/pageKyokushinkai/pageKyokushinkai/2.htm

Танюшкин А., Фомин В., Слуцкер В. Технические нормативы Кекусин IFK. Выпуск 1. Белые пояса. 10/9 кю / А. Танюшкин, В. Фомин, В. Слуцкер. – М., Издательство Орбита-М, 80 с.

Ярошенко Д.В. Оптимизация спортивной подготовленности квалифицированных каратистов средствами восточных оздоровительных технологий : автореф. дисс… канд. пед. наук / Д.В. Ярошенко. – Челябинск: Урал ГУФК, 2011. – 20 с.

References

Ashanin V.S., Pyatisotskaya S.S. Individualizatsiya trenirovochnogo protsessa karatistov na osnove informatsionnogo modelirovaniya razlichnyih storon podgotovlennosti sportsmenov [Individualization of the karate training process on the basis of information modeling of various aspects of the preparedness of athletes]. Fizicheskoe vospitanie studentov tvorcheskih spetsialnostey [Physical education of students of creative specialties], 2007, no. 1, pp. 7–13. (In Russ.).

Baranov M.V. Klassifikatsionnyie priznaki tehniki Karate-DO [Classification features of karate-DO technique]. Slobozhanskiy naukovo-sportivniy vIsnik [Slobozhanskiy Naukovo-Sportivny Visnik], 2010, no. 3 (23), pp. 67–70. (In Russ.).

Beloedov A.V., Ivanov V.D., Bardina M.Yu. Povyishenie funktsionalnoy podgotovlennosti nachinayuschih edinobortsev metodom krugovoy trenirovki [Increase of functional readiness of beginners in martial arts by the method of circular training]. Vestnik Chelyabinskogo gosudarstvennogo universiteta. Obrazovanie i zdravoohranenie [Bulletin of the Chelyabinsk state University. Education and health care], 2013, no. 34 (325), pp. 18–23. (In Russ.).

Belyiy K.V., Epov O.G. Obzor sovremennoy nauchno-metodicheskoy bazyi problematiki manevrirovaniya v kiokusinkay [Review of the modern scientific and methodological base of the problems of maneuvering in Kyokushinkai]. Vestnik sportivnoy nauki [Bulletin of sports science], 2018 no. 1, pp. 3–7. (In Russ.).

Glebin A.V. Organizatsiya i struktura otdelnogo trenirovochnogo zanyatiya po karate v fitnes-klube [Organization and structure of a separate training session in karate in a fitness club]. Uchenyie zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta [Scientific notes of the University named after P. F. Lesgaft], 2015 no. 8 (126), pp. 37–41. (In Russ.).

Zhadan A.V. Modelirovanie nachalnoy podgotovki v karate dlya detey mladshego shkolnogo vozrasta [Modeling of initial training in karate for children of primary school age]. Vestnik Moskovskogo universiteta MVD Rossii [Bulletin of the Moscow University Ministry of Internal Affairs of Russia], 2008, no. 9, pp. 11–13. (In Russ.).

Zaharov E.N., Karasev A.V., Safonov A.A. Rukopashnyiy boy. Samouchitel [hand-to-Hand combat. Self-Tutoria]. Moscow,1992. 240 p. (In Russ.).

Ivanov V.D., Zemskov V.D. Karate kak vid sporta [Karate as a sport]. Aktualnyie problemyi i perspektivyi teorii i praktiki fizicheskoy kulturyi, sporta, turizma i dvigatelnoy rekreatsii v sovremennom mire : Materialyi Vserossiyskoy nauchno-prakticheskoy konferentsii [Actual problems and prospects of the theory and practice of physical culture, sports, tourism and motor recreation in the modern world: Materials of the all-Russian scientific and practical conference]. Chelyabinsk, 2018. Pp. 12–18. (In Russ.).

Kondratev A.N. Razvitie karate kak vida sporta v sovremennyih usloviyah [Development of karate as a sport in modern conditions]. Fizicheskaya kultura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka [Physical culture: education, education, training], 2015, no. 3, pp. 32–34. (In Russ.).

Prokudin K.B. Tehnologiya postroeniya trenirovochnogo protsessa yunyih karatistov na etape predvaritelnoy podgotovki: dis. na soisk. uchen. step. kand. ped. nauk [Technology of building the training process of young karate at the stage of preliminary training. Thesis]. Kolomna, 2000. 186 p. (In Russ.).

Stepanov S.V. Teoreticheskie i metodologicheskie osnovaniya mnogoletney spetsialnoy podgotovki sportsmenov v karate (stil kiokushinkay): dis. na soisk. uchen. step. kand. ped. nauk [Theoretical and methodological bases of long-term special training of athletes in karate (Kyokushinkai style). Thesis]. Ekaterinburg, 2004. 417 p. (In Russ.).

Tanyushkin A.I., Fomin V.P. Traditsionnaya metodika obucheniya karate [Traditional methods of karate training]. Kyokushinkai Tomsk. Shkola KYokusinkay [Kyokushinkai Tomsk. The Kyokushin School]. Available at: http://kyokushinkai.tomsk.ru/pageKyokushinkai/pageKyokushinkai/2.htm (In Russ.).

Tanyushkin A., Fomin V., Slutsker V. Tehnicheskie normativyi Kekusin IFK. Iss. 1. Belyie poyasa. 10/9 kyu [Technical standards of Kyokushin IFK. Issue 1. White belts. 10/9 Kyu]. Moscow, 80 p. (In Russ.).

Yaroshenko D.V. Optimizatsiya sportivnoy podgotovlennosti kvalifitsirovannyih karatistov sredstvami vostochnyih ozdorovitelnyih tehnologiy : avtoref. diss… kand. ped. nauk [Optimization of sports preparedness of qualified karate players by means of Eastern health technologies. Thesis]. Chelyabinsk, 2011. 20 p. (In Russ.).