ВЛИЯНИЕ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ НА СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ
Аннотация
Скандинавская ходьба как средство активного отдыха, избавления от стресса и дополнение традиционным занятиям по прикладной физической культуре в вузе. Для студентов скандинавская ходьба – это универсальный способ сохранения, укрепления и поддержания здорового образа жизни. Занятия по скандинавской ходьбе необходимо включить в программу обучения в вузе, что подтверждают проведенные исследования.
Литература
Боброва, О. М. Инновационные системы формирования здоровья человека при занятиях физической культурой / О. М. Боброва, Э. В. Боброва // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. – 2017. – no. 4-5. – С. 19–22.
Величковский, Б. Б. Многомерная оценка индивидуальной устойчивости к стрессу: автореф. дис. ... канд. психол. наук / Б. Б. Величковский. – М.: Академический проект, 2007. – 28 с.
Кантанев, М. История скандинавской ходьбы / М. Кантанев // "Пойдем Ходить!!" клуб скандинавской ходьбы с палками. – URL: http://www.go2walk.ru/2016/nordic-walking-history/
Майш, Е. Г. Nordic walking – активный вид досуга, фитнеса и спорта / Е. Г. Майш // Cyberleninka. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/nordic-walking-aktivnyy-vid-dosuga-fitnesa-i-sporta
Почему скандинавская ходьба избавляет от стресса? // Breath technologiec. От просвещения к здоровью. – URL: https://www.breath.ru/v.asp?articleid=1323.
Равочкин, Н. Н. Стресс: эмоциональная составляющая / Н. Н. Равочкин, А. С. Клещеногов // Молодой ученый (Психология). – 2016. – № 10 (114). – С. 1374–1376.
Разумов, С. А. Эмоциональный стресс в условиях норм и патологии человека / С. А. Разумов. – СПб. : Медицина, 1996. – С. 9–27.
Селье, Г. Стресс без дистресса / Г. Селье. – М. : Книга по требованию, 2012. – 66 с.
Соколова, И. В. Использование скандинавской ходьбы на занятиях по физической культуре как оздоровительной технологии / И. В. Соколова // Современный ученый. – 2019. – № 4. – С. 80–86.
Уткина, И. Скандинавская ходьба: приятное знакомство / И. Уткина // Физкультура и спорт. – 2012. – № 2. – URL: http://www.fismag.ru/pub-02-12.php
Иванов, В. Д. Психофизиологические свойства личности и двигательная активность студентов первого курса / В. Д. Иванов, Е. Г. Кокорева // Вестник Челябинского государственного университета. – 2014. – № 13 (342). – С. 60-67.
Иванов, В. Д. Психофизиологические и психолого-педагогические основы организации учебной деятельности студента / В. Д. Иванов, З. И. Матина, Р. Т. Хадиева // Вестник Челябинского государственного университета. – 2014. – № 4 (333). – С. 131–137.
Иванов В.Д. Формирование здоровьесберегающей компетентности студентов высших учебных образовательных учреждений / В. Д. Иванов, А. Е. Трапезникова // Актуальные проблемы и перспективы теории и практики физической культуры, спорта, туризма и двигательной рекреации в современном мире материалы Всероссийской научно-практической конференции : в 2 частях. – 2015. – С. 31–34.
References
Bobrova O.M., Bobrova E.V. Innovatsionnyie sistemyi formirovaniya zdorovya cheloveka pri zanyatiyah fizicheskoy kulturoy [Innovative systems for the formation of human health in physical education]. Aktualnyie problemyi gumanitarnyih i estestvennyih nauk [Actual problems of Humanities and natural Sciences], 2017, no. 4–5, pp. 19–22. (In Russ.).
Velichkovskiy B.B. Mnogomernaya otsenka individualnoy ustoychivosti k stressu: avtoref. dis. ... kand. psihol. nauk [Multidimensional assessment of individual resistance to stress. Thesis]. Moscow, 2007. 28 p. (In Russ.).
Kantanev M. Istoriya skandinavskoy hodbyi [The History of Nordic walking]. "Poydem Hodit!!" klub skandinavskoy hodbyi s palkami ["let's Go Walking!!"Nordic walking club with sticks]. Available at: http://www.go2walk.ru/2016/nordic-walking-history/ (In Russ.).
Maysh E.G. Nordic walking – aktivnyiy vid dosuga, fitnesa i sporta [Nordic walking – an active type of leisure, fitness and sports]. Cyberleninka [Cyberleninka]. Available at: https://cyberleninka.ru/article/n/nordic-walking-aktivnyy-vid-dosuga-fitnesa-i-sporta (In Russ.).
Pochemu skandinavskaya hodba izbavlyaet ot stressa? [Why does Nordic walking relieve stress?]. Breath technologiec. Ot prosvescheniya k zdorovyu [Breath technologiec. From education to health]. Available at: https://www.breath.ru/v.asp?articleid=1323 (In Russ.).
Ravochkin N.N., Kleschenogov A.S. Stress: emotsionalnaya sostavlyayuschaya [Stress: the emotional element]. Molodoy uchenyiy (Psihologiya) [Young scientist (Psychology)], 2016, no. 10 (114), pp. 1374–1376. (In Russ.).
Razumov S.A. Emotsionalnyiy stress v usloviyah norm i patologii cheloveka [Emotional stress in the conditions of human norms and pathology]. Saint Petersburg, 1996. Pp. 9–27. (In Russ.).
Sele G. Stress bez distressa [Stress without distress]. Moscow, 2012. 66 p. (In Russ.).
Sokolova I.V. Ispolzovanie skandinavskoy hodbyi na zanyatiyah po fizicheskoy kulture kak ozdorovitelnoy tehnologii [The use of Scandinavian walking in physical culture classes as a health-improving technology]. Sovremennyiy uchenyiy [Modern scientist], 2019, no. 4, pp. 80–86. (In Russ.).
Utkina I. Skandinavskaya hodba: priyatnoe znakomstvo [Scandinavian walking: a pleasant acquaintance]. Fizkultura i sport [Physical Culture and sports], 2012, no. 2. Available at: http://www.fismag.ru/pub-02-12.php (In Russ.).
Ivanov V.D., Kokoreva E.G. Psihofiziologicheskie svoystva lichnosti i dvigatelnaya aktivnost studentov pervogo kursa [Psychophysiological properties of personality and motor activity of first-year students]. Vestnik Chelyabinskogo gosudarstvennogo universiteta [Bulletin of the Chelyabinsk state University], 2014, no. 13 (342), pp. 60–67. (In Russ.).
Ivanov V.D., Matina Z.I., Hadieva R.T. Psihofiziologicheskie i psihologo-pedagogicheskie osnovyi organizatsii uchebnoy deyatelnosti studenta [Psikhofiziologicheskie i Psikhologo-Pedagogicheskie osnovy organizatsii uchebnoi deyatel'nosti studenta]. Vestnik Chelyabinskogo gosudarstvennogo universiteta [Bulletin of the Chelyabinsk state University], 2014, no. 4 (333), pp. 131–137. (In Russ.).
Ivanov V.D., Trapeznikova A.E. Formirovanie zdorovesberegayuschey kompetentnosti studentov vyisshih uchebnyih obrazovatelnyih uchrezhdeniy [Formation of health-saving competence of students of higher educational institutions]. Aktualnyie problemyi i perspektivyi teorii i praktiki fizicheskoy kulturyi, sporta, turizma i dvigatelnoy rekreatsii v sovremennom mire materialyi Vserossiyskoy nauchno-prakticheskoy konferentsii : v 2 chastyah [Actual problems and prospects of the theory and practice of physical culture, sports, tourism and motor recreation in the modern world materials of the all-Russian scientific and practical conference: in 2 parts]. –2015. Pp. 31–34. (In Russ.).
Copyright (c) 2020 Вадим Александрович Шемятихин, Игорь Михайлович Добрынин, Роман Васильевич Сидоров
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
