ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ В СИСТЕМЕ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В ВУЗЕ
Аннотация
Авторы рассматривают многообразие и целесообразность занятий фитнесом со студентами, его
влияние на состояние здоровья студента, а также особенности проведения занятий фитнеса в основ-
ной и адаптивной группах. Одной из проблем физического воспитания в вузе является недостаточ-
ная заинтересованность студентов в занятиях физической культурой. Существует проблема между
необходимостью формирования физически здорового специалиста при обучении в вузе и отсутстви-
ем мотивации студентов заниматься физической культурой и спортом, необходимостью изменения
формата проведения занятий по физической культуре с использованием новых подходов и новых тех-
нологий. Гипотеза. Использование фитнес-технологий в физическом воспитании студентов окажет
положительно воздействовать на их мотивационно-потребностную сферу, что в свою очередь отраз-
ится на улучшении показателей физического и психического состояния, учебной успеваемости и в
формировании здорового образа жизни студентов. Цель исследования — определить роль фитнес-
технологий в совершенствовании учебно-воспитательного процесса по физической культуре в вузе, в
формировании здорового образа жизни студентов. Задачи исследования: изучить состояние вопро-
са в научной и методической литературе; обобщить опыт применения фитнес-технологий в учебном
процессе вуза; разработать и проверить эффективность экспериментальных программ фитнес-тех-
нологий по физической культуре в вузе. Материалы и методы исследования: Для решения постав-
ленных задач была организована научно-исследовательская работа в Челябинском государственном
университете на кафедре физического воспитания и спорта в 2017–2018 гг. В исследовании были за-
действованы студенты 4 факультетов 1–2-х курсов. Введение элементов фитнес-технологий в учеб-
ные занятия повышает интерес студентов к физической культуре, стимулирует их самостоятельную
работу. Планирование занятий с элементами фитнеса для юношей основной группы может быть на
основе спортивных, рекреационных фитнес-технологий (атлетическая гимнастика, кроссфит, смешан-
ные программы), для юношей адаптивной группы рекреационных и реабилитационных технологий
(фитнес-йога, специализированные программы атлетической гимнастики, бильярд, круговая фитнес
тренировка, адаптированные смешанные программы). Для девушек основной группы могут быть вы-
браны фитнес-йога, атлетическая гимнастика, степ-аэробика, смешанные программы; для девушек
адаптивной группы — фитнес-йога, бильярд, пилатес, атлетическая гимнастика.
Литература
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Андреенко, Т. А. Организация занятий по оздоровительной фитнес-аэробике со студентами вуза / Т. А. Андреенко, Е. Г. Ткачева, Е. А. Широбакина // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2016. – № 2. – С. 79.
Арпентьева, М. Р. Здоровьесбережение в вузе: проблемы и перспективы / М. Р. Арпентьева // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2018. – №4 (11). – С. 14–36. – URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4689
Астахов, А. А. Теоретическое обоснование применения модульной технологии спортивно-оздоровительной направленности в физическом воспитании студентов ссуза / А. А. Астахов, В. Н. Егоров, А. А. Яшин // Известия Тульского государственного университета. Гуманитарные науки. – 2014. – № 4–2. – С. 17–24.
Буянов, В. Н. Фитнес-культура студентов в системе высшего профессионального образования / В. Н. Буянов, И. В. Переверзева, Ю. А. Усачев // Вузовская наука в современных условиях : сборник материалов 50-й научно-технической конференции (25 января – 30 января 2016 года). В 3 ч. Ч.3. – Ульяновск : УлГТУ, 2016. – 124 c.
Головин, С. Физкультурно-спортивное самоопределение студентов / С. Головин, Е. Романова // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2017. – № 3 (6). – С.3–12. – URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/2878
Григорьев, В. И. Фитнес-культура студентов: теория и практика: Учебное пособие / В. И. Григорьев, Д. Н. Давиденко, С. В. Малинина. – Санкт Петербург, 2010. – 228 с.
Дугнист, П. Я. Здоровый образ жизни в системе ценностных ориентаций молодежи / П. Я. Дугнист, В. А. Мильхин, С. М. Головин, Е. В. Романова // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2017. – № 4 (7). – С. 3-25. – URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/3463
Зотин, В. В. Применение фитнес технологий в вузах / В. В. Зотин, А. А. Мельничук, В. В. Щукина // Аллея науки. – Томск, 2017. – С. 90–93.
Звягина, Е.В., Сайфутдинов, С.В., Гришкевич, М.С. Особенности реализации программы здорового образа жизни студентов вуза физической культуры г. Челябинска / Е. В. Звягина, С. В. Сайфутдинов, М. С. Гришкевич // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2018. – № 3 (10). – С. 12–22. – URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4496
Кружков, Д. А. Использование фитнес-йоги в учебном процессе по физическому воспитанию студентов ВУЗов / Д. А. Кружков, А. С. Медведева // Материалы научной и научно-методической конференции профессорско-преподавательского состава Кубанского государственного университета Физической культуры, спорта и туризма. – Краснодар, 2017 – С. 43.
Култышева, А. В. Роль фитнес-индустрии в популяризации здорового образа жизни среди студентов/ А. В. Култышева, А. Г. Сметанин // Современные тенденции развития науки и технологий. – Белгород, 2016 – С. 105–107.
Никифорова, О. Л. Развитие координационных способностей студенток с помощью фитнес-аэробики в вузах / О. Л. Никифорова, И. В. Запорожская // Электронный научный журнал. – 2017. № 3–2 (18). – С. 306–310 – URL: htpp://co2b.ru/enj.html
Оганесян, С. В. Научно-прикладные аспекты сохранения и укрепления здоровья посредством физического воспитания молодёжи / С. В. Оганесян, А. Л. Григорян // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2018. – №4 (11). – С. 3–13. – URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4690
Покровская, Т. Ю. Влияние двигательной активности и самостоятельных занятий на здоровье студентов / Т. Ю. Покровская, И. С. Ларионов // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2018. – № 2 (9). – С. 75–83. – URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4102
Пономарева, Е. Ю. Фитнес-аэробика как средство формирования здорового образа жизни студентов / Е. Ю. Пономарева // Психология образования в поликультурном пространстве. – Елец, 2010. – С. 81–85.
Потапченко, М. А. Повышение мотивации студентов к занятиям физической культурой в ВУЗах посредством оздоровительного фитнеса и фитнес-аэробики / М. А. Потапченко, В. Б. Мандриков, М. П. Мицулина // Физическое воспитание и спортивная тренировка. – 2011. – № 1. – С. 134–136.
Романова, Е. В Мотивация молодежи к занятиям физической культурой (на примере студентов алтайского края) / Е. В. Романова, Л. В. Готовчикова // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2017. – № 1 (4). – С. 49–59. – URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/1739
Савко, Э. И. Студенческая молодежь и ее отношение к физической культуре, и здоровому образу жизни / Э. И. Савко, С. В. Хожемпо // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2018. – № 4 (11). – 62–76. – URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4749
Сайкина, Е. Г. Комплексное применение фитнес-технологий для повышения умственной и физической работоспособности студентов/ Е. Г. Сайкина, В. И. Бочарова // Современные проблемы науки и образования. – Пенза, 2015 – С. 524.
Сайкина, Е. Г. Фитнес в системе дошкольного и школьного физкультурного образования : автореф. дис. … д-ра. пед. наук / Е. Г. Сайкина. – СПб., 2009. – 46 с.
Сайкина, Е. Г. Фитнес-технологии: понятие, разработка и специфические особенности / Е. Г. Сайкина // Спортивная электронная библиотека. – URL: http://sportfiction.ru/articles/fitnes-tekhnologii-ponyatie-razrabotka-i-spetsificheskieosobennosti/
Семенив, Д. А. Современные подходы к использованию фитнес-программ в физическом воспитании студентов вуза / Д. А. Семенив // Вестник Балтийского Федерального Университета им. И. Канта. Серия: Филология, педагогика, психология. – 2016. – № 4. – С. 96–102.
Трухачев, В. И. Влияние различных направлений фитнес-аэробики на физическое и функциональное состояние студентов / В. И. Трухачев, М. В. Осыченко, В. С. Скрипкин // Теория и практика физической культуры. – Москва, 2015 – С. 55–58.
Христолюбова, А. А. Технология фитнес-тренинга формирования силовой выносливости у студенток медицинского ВУЗа / А. А. Христолюбова, Е. М. Кадомцева, В. В. Пономарев // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2016.– № 3. – С. 20–22.
Усачев, Ю. А. Фитнес-культура студентов в системе высшего профессионального образования / Ю. А. Усачев, В. Б. Зинченко, В. В. Данильченко, Т. В. Тарнавская // Совершенствование учебного и тренировочного процессов в системе образования : сборник научных трудов. – Ульяновск : УлГТУ, 2014. – С. 320–326.
Чудаева, О. И. Фитнес-ВУЗ педагогического интститута / О. И. Чудаева, Н. А. Несмеянова // Science Time. – Казань, 2015 – С. 373–375.
Шутова, Т. Н. Значение фитнес-технологий в физическом воспитании студентов / Т. Н. Шутова, А. Ю. Тимошина // Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием. Физическая культура, спорт, туризм. научно-методическое сопровождение (17–19 мая 2017, г. Пермь). – Пермь, 2017. – 8–11.
Дугнист, П. Я. Здоровый образ жизни в системе ценностных ориентаций молодежи / П. Я. Дугнист, В. А. Мильхин, С. М. Головин, Е. В. Романова // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2017. – №4 (7). – С. 3–25. – URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/3463
Романова, Е. В, Готовчикова Л. В. Мотивация молодежи к занятиям физической культурой (на примере студентов алтайского края) / Е. В. Романова, Л. В. Готовчикова // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2017. – №1 (4). – С. 49-59. – URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/1739
REFERENCES
Andreenko T.A., Tkacheva E.G., Shirobakina E.A. Organizatsiya zanyatiy po ozdorovitelnoy fitnes-aerobike so studentami vuza [Organization of health aerobics classes with the University students]. Fizicheskaya kultura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka [Physical culture: upbringing, education, training], 2016, no. 2, pp. 79. (In Russ.).
Arpenteva M.R. Zdorovesberezhenie v vuze: problemyi i perspektivyi [Health care in the University: problems and prospects]. Zdorove cheloveka, teoriya i metodika fizicheskoy kulturyi i sporta [Human Health, the theory and methodology of physical culture and sports], 2018, no. 4 (11), pp. 14–36. Available at: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4689 (In Russ.).
Astahov A.A., Egorov V.N., Yashin A.A. Teoreticheskoe obosnovanie primeneniya modulnoy tehnologii sportivno-ozdorovitelnoy napravlennosti v fizicheskom vospitanii studentov ssuza [Theoretical substantiation of application of modular technology of sports and health orientation in physical education of students of ssuz]. Izvestiya Tulskogo gosudarstvennogo universiteta. Gumanitarnyie nauki [Proceedings of Tula state University. Humanities], 2014, no. 4–2, pp. 17–24. (In Russ.).
Buyanov V.N., Pereverzeva I.V., Usachev Y.A. Fitnes-kultura studentov v sisteme vyisshego professionalnogo obrazovaniya [The fitness culture of students in higher professional education]. Vuzovskaya nauka v sovremennyih usloviyah : sbornik materialov 50-y nauchno-tehnicheskoy konferentsii (25 yanvarya – 30 yanvarya 2016 goda). V 3 ch. Ch.3. [Science in modern conditions : materials of the 50th scientific and technical conference (January 25 – January 30, 2016). In 3 Parts, Pt. 3]. Ulyanovsk, 2016. 124 p. (In Russ.).
Golovin S., Romanova E. Fizkulturno-sportivnoe samoopredelenie studentov universiteta [Sports self-determination of University students]. Zdorove cheloveka, teoriya i metodika fizicheskoy kulturyi i sporta [Human Health, theory and methodology of physical culture and sports], 2017, no. 3 (6), pp. 3–12. Available at: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/2878 (In Russ.).
Grigorev V.I., Davidenko D.N., Malinina S.V. Fitnes-kultura studentov: teoriya i praktika [Fitness culture of students: theory and practice]. St. Peterburg, 2010. 228 p. (In Russ.).
Dugnist P.Y., Milhin V.A., Golovin S.M., Romanova E.V. Zdorovyiy obraz zhizni v sisteme tsennostnyih orientatsiy molodezhi [Healthy lifestyle in the system of value orientations of young people]. Zdorove cheloveka, teoriya i metodika fizicheskoy kulturyi i sporta [Human Health, theory and methodology of physical culture and sports], 2017, no. 4 (7), pp. 3–25. – URL: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/3463 (In Russ.).
Zotin V.V., Melnichuk A.A., Schukina V.V. Primenenie fitnes tehnologiy v vuzah [Application of fitness technologies in the universities]. Alleya nauki [Alley of science]. Tomsk, 2017. Pp. 90–93. (In Russ.).
Zvyagina, E.V., Sayfutdinov S.V., Grishkevich M.S. Osobennosti realizatsii programmyi zdorovogo obraza zhizni studentov vuza fizicheskoy kulturyi g. Chelyabinska [Features of the program of healthy lifestyle of the physical culture University students in Chelyabinsk]. Zdorove cheloveka, teoriya i metodika fizicheskoy kulturyi i sporta [Human Health, theory and methodology of physical culture and sports], 2018, no. 3 (10), pp. 12–22. Available at: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4496 (In Russ.).
Kruzhkov D.A., Medvedeva A.S. Ispolzovanie fitnes-yogi v uchebnom protsesse po fizicheskomu vospitaniyu studentov vuzov [The use of fitness yoga in the educational process of physical education of Students]. Materialyi nauchnoy i nauchno-metodicheskoy konferentsii professorsko-prepodavatelskogo sostava Kubanskogo gosudarstvennogo universiteta Fizicheskoy kulturyi, sporta i turizma [Proceedings of scientific and methodological conference of the faculty of the Kuban state University of Physical culture, sports and tourism]. Krasnodar, 2017. Pp. 43. (In Russ.).
Kultyisheva A.V., Smetanin A.G. Rol fitnes-industrii v populyarizatsii zdorovogo obraza zhizni sredi studentov [The role of the fitness industry in promoting a healthy lifestyle among students]. Sovremennyie tendentsii razvitiya nauki i tehnologiy [Modern trends in the development of science and technology]. Belgorod, 2016. Pp.105–107. (In Russ.).
Nikiforova O.L., Zaporozhskaya I.V. Razvitie koordinatsionnyih sposobnostey studentok s pomoschyu fitnes-aerobiki v vuzah [Development of coordination abilities of students with the help of fitness aerobics in universities]. Elektronnyiy nauchnyiy zhurnal [Electronic scientific journal], 2017, no. 3-2 (18), pp. 306–310. Available at: htpp://co2b.ru/enj.html (In Russ.).
Oganesyan S.V., Grigoryan A.L. Nauchno-prikladnyie aspektyi sohraneniya i ukrepleniya zdorovya posredstvom fizicheskogo vospitaniya molodYozhi [Scientific and applied aspects of preservation and strengthening of health through physical education of youth]. Zdorove cheloveka, teoriya i metodika fizicheskoy kulturyi i sporta [Human Health, theory and methods of physical culture and sports], 2018, no. 4 (11), pp. 3–13. Available at: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4690 (In Russ.).
Pokrovskaya T.Y., Larionov I.S. Vliyanie dvigatelnoy aktivnosti i samostoyatelnyih zanyatiy na zdorove studentov [The Influence of motor activity and self-study on the health of students]. Zdorove cheloveka, teoriya i metodika fizicheskoy kulturyi i sporta [Human Health, theory and methods of physical culture and sports], 2018, no. 2 (9), pp. 75–83. Available at: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4102 (In Russ.).
Ponomareva E.Y. Fitnes-aerobika kak sredstvo formirovaniya zdorovogo obraza zhizni studentov [Fitness aerobics as means of forming a healthy lifestyle of students]. Psihologiya obrazovaniya v polikulturnom prostranstve [Psychology of education in multicultural space]. Elets, 2010. Pp. 81–85. (In Russ.).
Potapchenko M.A., Mandrikov V.B., M.P. Mitsulina M.P. Povyishenie motivatsii studentov k zanyatiyam fizicheskoy kulturoy v VUZah posredstvom ozdorovitelnogo fitnesa i fitnes-aerobiki [Improving of students' motivation to physical culture in the Universities through the health fitness and fitness aerobics]. Fizicheskoe vospitanie i sportivnaya trenirovka [Physical education and sports training], 2011, no. 1, pp. 134–136. (In Russ.).
Romanova E.V, Gotovchikova L.V. Motivatsiya molodezhi k zanyatiyam fizicheskoy kulturoy (na primere studentov altayskogo kraya) [Motivation of youth to physical culture occupations (on the example of students of the Altai region)]. Zdorove cheloveka, teoriya i metodika fizicheskoy kulturyi i sporta [Human Health, theory and methods of physical culture and sports], 2017, no. 1 (4), pp. 49–59. Available at: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/1739 (In Russ.).
Savko E.I., Hozhempo S.V. Studencheskaya molodezh i ee otnoshenie k fizicheskoy kulture, i zdorovomu obrazu zhizni [University students and their attitude to physical culture and healthy lifestyle]. Zdorove cheloveka, teoriya i metodika fizicheskoy kulturyi i sporta [Human Health, theory and methods of physical culture and sports], 2018, no. 4 (11), pp. 62–76. Available at: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/4749 (In Russ.).
Saykina E.G., Bocharova V.I. Kompleksnoe primenenie fitnes-tehnologiy dlya povyisheniya umstvennoy i fizicheskoy rabotosposobnosti studentov [Complex application of fitness technologies to improvement of mental and physical performance of students]. Sovremennyie problemyi nauki i obrazovaniya [Modern problems of science and education]. Penza, 2015. 524 p. (In Russ.).
Saykina E.G. Fitnes v sisteme doshkolnogo i shkolnogo fizkulturnogo obrazovaniya : avtoref. dis. … d-ra. ped. nauk [Fitness in the system of preschool and school physical education. Abstract of thesis]. St. Peterburg, 2009. 46 p. (In Russ.).
Saykina E.G. Fitnes-tehnologii: ponyatie, razrabotka i spetsificheskie osobennosti [Fitness technologies: concept, development and specific features]. Sportivnaya elektronnaya biblioteka [Sports electronic library]. Available at: http://sportfiction.ru/articles/fitnes-tekhnologii-ponyatie-razrabotka-i-spetsificheskieosobennosti/ (In Russ.).
Semeniv D.A. Sovremennyie podhodyi k ispolzovaniyu fitnes-programm v fizicheskom vospitanii studentov vuza [Modern approaches to the use of fitness programs in physical education of University students]. Vestnik Baltiyskogo Federalnogo Universiteta im. I. Kanta. Seriya: Filologiya, pedagogika, psihologiya [Bulletin of the Baltic Federal University. I. Kant. Series: Philology, pedagogy, psychology], 2016, no. 4, p. 96–102. (In Russ.).
Truhachev V.I., Osyichenko M.V., Skripkin V.S. Vliyanie razlichnyih napravleniy fitnes-aerobiki na fizicheskoe i funktsionalnoe sostoyanie studentov [Influence of different directions of fitness aerobics on the physical and functional state of students]. Teoriya i praktika fizicheskoy kulturyi [Theory and practice of physical culture], 2015, no. 11, pp. 55-58. (In Russ.).
Hristolyubova A.A., Kadomtseva E.M., Ponomarev V.V. Tehnologiya fitnes-treninga formirovaniya silovoy vyinoslivosti u studentok meditsinskogo vuza [Technology of fitness training of power endurance formation in students of medical University]. Fizicheskaya kultura: vospitanie, obrazovanie, trenirovka [Physical culture: education, training], 2016, no. 3, pp. 20–22. (In Russ.).
Usachev Y.A., Zinchenko V.B., Danilchenko V.V., Tarnavskaya T.V. Fitnes-kultura studentov v sisteme vyisshego professionalnogo obrazovaniya [Fitness culture of students in higher professional education]. Sovershenstvovanie uchebnogo i trenirovochnogo protsessov v sisteme obrazovaniya [Improvement of educational and training processes in education]. Ulyanovsk , 2014. Pp. 320–326. (In Russ.).
Chudaeva O.I., Nesmeyanova N.A. Fitnes-VUZ pedagogicheskogo intstituta [Fitness High School of pedagogical Institute]. Science Time [Science Time]. Kazan, 2015. Pp.373–375. (In Russ.).
Shutova T.N., Timoshina A.Y. Znachenie fitnes-tehnologiy v fizicheskom vospitanii studentov [The importance of fitness technologies in physical education of students]. Vserossiyskaya nauchno-prakticheskaya konferentsiya s mezhdunarodnyim uchastiem. Fizicheskaya kultura, sport, turizm. nauchno-metodicheskoe soprovozhdenie (17–19 maya 2017, g. Perm) [All-Russian scientific and practical conference with international participation. Physical culture, sports, tourism. scientific and methodological support (from 17 to 19 may 2017, Perm)]. Perm, 2017. Pp. 8–11. (In Russ.).
Dugnist P.Ya., Milhin V.A., Golovin S.M., Romanova E.V. Zdorovyiy obraz zhizni v sisteme tsennostnyih orientatsiy molodezhi [Healthy lifestyle in the system of value orientations of youth]. Zdorove cheloveka, teoriya i metodika fizicheskoy kulturyi i sporta [Human Health, theory and methods of physical culture and sports], 2017, no. 4 (7), pp. 3–25. Available at: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/3463. (In Russ.).
Romanova E. V, Gotovchikova L. V. Motivatsiya molodezhi k zanyatiyam fizicheskoy kulturoy (na primere studentov altayskogo kraya) [Motivation of youth to occupations by physical culture (on the example of students of the Altai territory)]. Zdorove cheloveka, teoriya i metodika fizicheskoy kulturyi i sporta [Human Health, theory and methods of physical culture and sports], 2017, no. 1 (4), pp. 49–59. Available at: http://journal.asu.ru/zosh/article/view/1739. (In Russ.).
Copyright (c) 2020 Валентин Дмитриевич Иванов, Наталья Александровна Салькова
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
