Развитие координационных способностей студентов при исполь- зовании фитнес-инвентаря и нестандартного оборудования

Золотова Мария Юрьевна

doi:10.47475/2500-0365-2025-10-4-71-75

Золотова Мария Юрьевна Государственный социально-гуманитарный университет, Коломна, Россия

DOI: https://doi.org/10.47475/2500-0365-2025-10-4-71-75

Ключевые слова: coordination abilities, students, fitness equipment, BOSU, fitness ball, fitness rings., координационные способности, студенты, фитнес-инвентарь, BOSU, фитбол, фитнес-кольца.

Аннотация

В представленной статье рассматривается актуальная проблема повышения эффективности физического воспитания студенток средствами развития координационных способностей с использованием нестандартного фитнес-инвентаря. Цель исследования заключалась в научном обосновании и экспериментальной проверке авторской программы, направленной на совершенствование координационных качеств студенток посредством упражнений с платформой BOSU, фитболами и фитнес-кольцами.

Методология исследования включала проведение педагогического эксперимента в течение одного учебного года с контролем динамики физической подготовленности и координационных способностей, а также использованием тестирования, математической статистики и факторного анализа для интерпретации результатов.

Программа занятий предусматривала чередование микроциклов с акцентом на развитие баланса, пространственной ориентации и точности движений, с постепенным усложнением моторных заданий и увеличением координационной нагрузки.

Результаты исследования продемонстрировали достоверные положительные изменения по показателям тестов на устойчивость (проба Ромберга), пространственную ориентацию, ловкость, точность воспроизведения 1/2 максимального прыжка в длину, попадание в цель и балансировку на гимнастической скамейке по методике Ляха. Факторный анализ подтвердил высокую значимость сенсомоторной составляющей в общей структуре координационной подготовленности студенток.

Сделанные выводы подтвердили, что внедрение программы с использованием нестандартного фитнес-инвентаря положительно влияет на координационные способности, способствует улучшению психомоторной стабильности, укрепляет мотивацию к физическим занятиям и позволяет интегрировать данные методики в образовательный процесс вузов.

Литература

1. Глачаева, С.Е. Восточные и европейские оздоровительные практики как основа осознанного укрепления здоровья студентов / С.Е. Глачаева // Физическая культура. Рекреация. Спорт: материалы VIII Международной научно-практической конференции, Севастополь, 29 мая – 01 2024 года. – Севастополь: ООО «Интерактивные технологии», 2024. – С. 174-180.
2. Городничев, Р.М. Физиология координационных способностей спортсменов : монография / Р.М. Городничев, В.Н. Шляхтов. — Москва: Спорт-Человек, 2022. — 152 с.
3. Иванов, В. Д. Фитнес-технологии в физическом воспитании студентов / В. Д. Иванов // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2024. – Т. 9, № 4. – С. 94-101.
4. Кадиридинов, Р.Х. Использование инновационных технологий в физическом воспитании студентов / Р.Х. Кадиридинов, И.В. Николаева // Тенденции развития науки и образования. – 2024. – № 105-10. – С. 140-143.
5. Лях, В.И. Координационные способности: диагностика и развитие / В.И. Лях. – М.: ТВТ Дивизион, 2006. – 290 с.
6. Митусова, Е.Д. Инновационные упражнения с применением тренажера-полусферы "BOSU pro" на занятиях оздоровительной аэробикой в вузе / Е.Д. Митусова // Проблемы физической культуры населения, проживающего в условиях неблагоприятных факторов окружающей среды: Материалы ХIII Международной научно-практической конференции, посвященной 70-летию факультета физической культуры учреждения образования «Гомельский государственный университет имени Франциска Скорины» , Гомель, 10–12 октября 2019 года. – Гомель: Гомельский государственный университет им. Франциска Скорины, 2019. – С. 88-92.
7. Писарева, М.А. Развитие координационных способностей с применением тренажера «BOSU» у студентов группы ПСМ по гимнастике / М.А. Писарева // Молодая наука – 2020 : региональная научно-практическая конференция студентов и аспирантов вузов Мог. обл. : материалы конф. / под ред. О.А. Лавшук, Н.В. Маковской. – Могилев : МГУ имени А.А. Кулешова, 2021. – С. 230–231.
8. Сбитнева, О.А. Использование фитбол-гимнастики для оздоровления студентов / О.А. Сбитнева // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. – 2018. – № 7. – С. 88-91.