Влияние холодовой нагрузки на тренированность пловцов

Комаров Павел Валерьевич; Комарова Ольга Валерьевна

doi:10.47475/2500-0365-2022-17414

Комаров Павел Валерьевич Дальневосточный федеральный университет, Владивосток, Россия. https://orcid.org/2500-0365-2022-1741
Комарова Ольга Валерьевна Всероссийский научно-исследовательский институт лесной генетики, селекции и биотехнологии, Воронеж, Россия. https://orcid.org/2500-0365-2022-1741

DOI: https://doi.org/10.47475/2500-0365-2022-17414

Ключевые слова: холодовое плавание, тренированность, пловцы, холодовая нагрузка, методы тренировок, результаты

Аннотация

В данной работе рассмотрены аспекты включения холодового плавания в программу подготовки пловцов с целью повышения функциональных возможностей организма и общей тренированности. Исследование проведено на материале двух групп пловцов-ветеранов в возрасте от 25 до 67 лет. Одна из групп в течение полугода использовала холодовую нагрузку в своих тренировках. Через 6 месяцев экспериментальная группа продемонстрировала на 40% более быстрое улучшение результатов. Исследование подтверждает гипотезу о пользе включения холодового плавания в традиционные методики подготовки спортсменов.

Литература

1. Акопова, С.Ю. Закаливание как важнейший компонент здорового образа жизни / С.Ю. Акопова, Д.С. Бондаренко, Е.С. Айвазова. — Символ науки, 2016. – №4. – С. 69–71.
2. Вериго, Л.И. Программа комплексной подготовки спортсменов-триатлетов как средство повышения эффективности тренировки / Л.И. Вериго, Е.Н. Данилова, А.Н. Христофоров. — Вестник Красноярского государственного аграрного университета, 2014. – №7. – С. 239-242.
3. Галимов, Ф.Х. Закаливание организма в физической культуре / Ф.Х. Галимов. — Материалы XIV Международной научно-практической конференции. – Белгород, 2016. – С.118-119.
4. Жуман, А.Б. Лечебная физическая культура при сахарном диабете / А.Б. Жуман. — Физическая культура и спорт на современном этапе: проблемы, поиски, решения : материалы Всероссийской научно-практической конференции, Томск: Изд-во ТПУ, 2015. – С. 194-196.
5. Колгушкин, А.Н. Целебный холод воды / А.Н. Колгушкин. — М. : Физкультура и спорт, 1986. – 128 с.
6. Матвиенко, А.И. Анализ подготовки спортсменов в зимнем офицерском троеборье / А.И. Матвиенко. — Ученые записки Университета им. П.ф. Лесгафта, 2021. – 8 (198). – С. 171-176.
7. Пытько, Е. П. Современные тенденции разработки основ спортивной тренировки пловцов по зимнему плаванию / Е. П. Пытько. — Современная наука: актуальные проблемы теории и практики. Серия: Гуманитарные науки, 2020. – № 2. – С. 96-98.
8. Улащик, В.С. Закаливание / В.С. Улащик. — Физиотерапия. Универсальная медицинская энциклопедия. Книжный дом, 2008. – 214-219 с. – 640 с.
9. Чащин, В.П. Предиктивная оценка индивидуальной восприимчивости организма человека к опасному воздействию холода / В.П. Чащин, А.Б. Гудков, М.В. Чащин, О.Н. Попова. — Экология человека, 2017. – №5. – С.3–13.
10. Launay, J.С. Cold adaptations / J.С. Launay, G. Savourey. — Ind. Health, 2009. Vol.47, №3. P.221–227. doi: 10.2486/indhealth.47.221