РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ЮНЫХ АЙКИДОИСТОВ 12–14 ЛЕТ

  • Константин Степанович Дунаев Московская государственная академия физической культуры, г.п. Малаховка, Россия. https://orcid.org/0000-0003-2957-9995
  • Максим Юрьевич Радунцев Московская государственная академия физической культуры. г.п. Малаховка, Россия. https://orcid.org/0000-0002-5315-3006
  • Сергей Алексеевич Ярушин Челябинский государственный университет. Челябинск, Россия. https://orcid.org/0000-0001-5213-5298
Ключевые слова: гибкость, тренировочный этап подготовки, эффективность техники айкидо.

Аннотация

Выявлена проблема недостаточной эффективности использования базовой техники айкидо в связи с невысоким уровнем развития гибкости суставно-мышечного аппарата юных айкидоистов. В статье рассмотрена возможность развития гибкости в физическом воспитании айкидоистов на тренировочном этапе подготовки. Предложены рекомендации по развитию гибкости для повышения эффективности использования страховки при ассистировании и выполнении техники айкидо. В результате проведенного эксперимента установлено повышение эффективности физической подготовки айкидоистов тренировочного этапа подготовки, занимающихся по методике развития гибкости.

Литература

Список литературы
1. Багин, Н. А. Исследование эффективности применяемых нагрузок у лыжников-гонщиков юниоров в годичном цикле тренировки / Н. А. Багин, К. С. Дунаев // Теория и практика физической культуры. – 1980. – № 2. – С. 34–36.
2. Григорьев, А. Н. Боевоеайкидо. Философия боя. Система обороны / А. Н. Григорьев. – М. :Рипол-Классик, 2013. – 256 с.
3. Радунцев, М. Ю. Характеристика технических приёмов в айкидо / М. Ю. Радунцев. // Материалы I Региональной научно-практической конференции «Инновационные технологии в спортивных играх» – Малаховка, 2020. – С. 165–169.
4. Уэсиба, К. Лучшее айкидо. Основы / К. Уэсиба, М. Уэсиба; пер. В. А. Устинова. – М. : АСТ: Астрель, 2009. – 191.
5. Чой, С. М. Гибкость в боевых искусствах / С. М. Чой. – М. : Огни, 2015. – 219 c.

References
1. Bagin N.А. Issledovanie effektivnosti primenyaemyih nagruzok u lyizhnikov-gonschikov yuniorov v godichnom tsikle trenirovki [Study of the effectiveness of applied loads in junior cross-country skiers in a one-year training cycle]. Teoriya i pracktika fizicheskoy kultury [Theory and Practice of Physical Culture], 1980, no 2, pp. 34–36. (In Russ.).
2. Grigoriev A.N. Boevoeaykido. Filosofiya boya. Sistema oboronyi [Combat Aikido. Filosofiya boya. Sistema oborony]. Moscow, 2013. 256 с. (In Russ.).
3. Raduntsev M.Yu. Harakteristika tehnicheskih priYomov v aykido [Characteristics of aikido techniques]. Materialy I Regionalnoj nauchno-prakticheskoj konferencii «Innovacionnye texnologii v sportivnyx igrax» [Materials of the I Regional Scientific-Practical Conference "Innovative Technologies in Sports Games"], Malahovka, 2020, pp. 165–169. (In Russ.).
4. Ueshiba К., Ueshiba M. Luchshee aykido. Osnovyi [Best Aikido: The Fundamentals]. Moscow, 2009. 191 p. (In Russ.).
5. Choi S.M. Gibkost v boevyx iskusstvax [Flexibility in martial arts]. Moscow, 2015, 219 p. (In Russ.).
Опубликован
17-08-2021
Как цитировать
Дунаев, К. С., Радунцев, М. Ю., & Ярушин, С. А. (2021). РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ЮНЫХ АЙКИДОИСТОВ 12–14 ЛЕТ. Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация, 6(3), 76-81. извлечено от https://fkis74.ru/index.php/fkstdr/article/view/630
Выпуск
Том 6 № 3 (2021): Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация
Раздел
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Copyright (c) 2021 Константин Степанович Дунаев, Максим Юрьевич Радунцев, Сергей Алексеевич Ярушин

Лицензия Creative Commons

Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.

Наиболее читаемые статьи этого автора (авторов)

<< < 1 2