ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ГИПОПРЕССИВНОЙ ГИМНАСТИКОЙ НА АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ЖЕНЩИН В ПОСЛЕРОДОВОМ ПЕРИОДЕ

Грец Ирина Антоновна; Булкова Татьяна Михайловна

doi:10.47475/2500-0365-2023-18213

Грец Ирина Антоновна Смоленский государственный университет спорта. Смоленск, Россия.
Булкова Татьяна Михайловна Смоленский государственный университет спорта. Смоленск, Россия. https://orcid.org/0000-0002-1834-3744

DOI: https://doi.org/10.47475/2500-0365-2023-18213

Ключевые слова: женщины, антропометрические показатели, послеродовой период, гипопрессивная гимнастика, физкультурно-оздоровительные занятия

Аннотация

Актуальность. На данный момент наблюдается противоречие между реальной потребностью в эффективном восстановлении функционального и физического состояния женщин после родов и недостаточной теоретической, научно-методической разработанностью вопроса физкультурно-оздоровительной деятельности данной категории женщин.

Цель исследования: выявить влияние физкультурно-оздоровительных занятий гипопрессивной гимнастикой на антропометрические показатели женщин первого зрелого возраста в послеродовом периоде.

Материалы, методы и организация исследования. Педагогический эксперимент осуществлялся в течение 6 месяцев на базе студии йога-терапии «Пространство» в городе Нелидово Тверской области. Экспериментальная группа (n=8) занималась по предложенной методике физкультурно-оздоровительных занятий на основе применения гипопрессивной гимнастики, контрольная (n=7) – суставной гимнастикой с элементами аэробики. Занятия осуществлялись в групповом формате три раза в неделю с двумя дополнительными домашними заданиями для самостоятельного выполнения.

Результаты и их обсуждение. В ходе формирующего педагогического эксперимента установлены статистически значимые различия (p<0,05) в следующих значениях антропометрических показателей женщин экспериментальной и контрольной групп: экскурсии грудной клетки, охватных размерах талии, живота; испытуемые экспериментальной группы имеют более высокие темпы прироста по следующим показателям: массе тела, индексе массы тела, обхвате грудной клетки в покое, охватных размерах талии и живота.

Выводы и заключение. Разработанная экспериментальная методика физкультурно-оздоровительных занятий на основе применения гипопрессивной гимнастики с женщинами первого периода зрелого возраста в послеродовом периоде доказала свою эффективность, что подтверждается: статистически достоверным улучшением антропометрических показателей (экскурсии грудной клетки, обхвата талии); более значимой положительной динамикой результатов экскурсии грудной клетки (на 3,95 см, t=7,669), обхвата талии и живота (9,96 см, t=2,348; 12,69 см, t=2,336, соответственно); более высокими темпами прироста показателей массы тела (на 8,22%), индекса массы тела (8,13%), обхвата грудной клетки в покое (4,26%) и ее экскурсии (55,43 %).

Литература

1. Баженова, Н.А. Восстановление физического состояния женщин в послеродовый период средствами слинготанцев / Н.А. Баженова // Педагогическое образование на Алтае. – 2021. – № 2. – С. 44-48.
2. Добрынина, Л. А. Оздоровительная физическая культура для женщин после родов / Л. А. Добрынина // Спортивно-педагогическое образование. – 2020. – №1. – С. 88-94.
3. Саламатов, М.Б. Оздоровительная физическая культура для женщин после родов 25-30 лет / М.Б. Саламатов, А.В. Щербакова // Спортивно-педагогическое образование: Сетевое издание. – 2022. – № 4. – С.35-37.
4. Тхакумачева Ю.Б. Особенности построения физической нагрузки на занятиях оздоровительной физической культурой с женщинами в послеродовом периоде / Ю.Б. Тхакумачева, А.Л. Чувакин, Ю.Д. Ушхо, А.К. Тутаришев // COLLOQUIUM-JOURNAL. – 2020. – № 23-2 (75). – С.13-15.
5. Тхакумачева, Ю.Б. Физкультурно-оздоровительные системы в постродовой реабилитации женщин: монография / Ю.Б. Тхакумачева, А.В. Шаханова, А.Р. Тугуз, Р.А. Ахтаов. – Майкоп, 2022. – 138 с.