ВЛИЯНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ СТЕП-АЭРОБИКОЙ НА ФИЗИЧЕСКУЮ И ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ЖЕНЩИН 25–30 ЛЕТ

Ирина Антоновна Грец; Татьяна Михайловна Булкова; Владимир Васильевич Зарецкий; Сергей Васильевич Силюгин

Ирина Антоновна Грец Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, Смоленск, Россия.
Татьяна Михайловна Булкова Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, Смоленск, Россия.
Владимир Васильевич Зарецкий Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, Смоленск, Россия.
Сергей Васильевич Силюгин Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, Смоленск, Россия.

Ключевые слова: физкультурно-оздоровительные занятия, степ-аэробика, женщины 25–30 лет, физическая и функциональная подготовленность.

Аннотация

Рассматриваются актуальные вопросы, связанные с исследованием влияния физкультурно-оздоро-
вительных занятий степ-аэробикой на показатели физической и функциональной подготовленности
женщин 25–30 лет.

Литература

1. Булкова, Т. М. Теоретико-методические основы оздоровительной аэробики: учебное пособие / Т. М. Булкова, Ю. П. Галкин. – Смоленск : СГАФКСТ, 2010. – С. 12–48.
2. Грец, И. А. Влияние физкультурно-оздоровительных занятий фитнес-йогой на здоровье женщин 25–40 лет / И. А. Грец, Е. П. Самсонова // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта». – 2010. – № 1 (59). – С. 28–31.
3. Зароднюк, Г. В. Методика физкультурно-оздоровительных занятий для женщин зрелого возраста / Г. В. Зароднюк, М. Н. Ларионова, В. Ф. Костюченко, С. С. Козлов // Теория и практика физической культуры. – 2014. – № 2. – С. 41–44.
4. Легейда, А. Н. Комплексный подход к организации тренировочного процесса с женщинами первого и второго периодов зрелого возраста, посещающих физкультурно-оздоровительные клубы / А. Н. Легейда, Н. Н. Шеменюк, В. Н. Селуянов // Теория и практика физической культуры. – 2014. – № 1. – С. 102–104.
5. Сайкина, Е. Г. Фитнес-технологии: понятие, разработка и специфические особенности / Е. Г. Сайкина // Вестник спортивной науки. – 2016. – № 1. – С. 50–53.

References
1. Bulkova T.M., Galkin Yu.P. Teoretiko-metodicheskie osnovyi ozdorovitelnoy aerobiki [Theoretical and methodological foundations of Wellness aerobics]. Smolensk, 2010. Pp. 12–48.
2. Grets I.A., Samsonova E.P. Vliyanie fizkulturno-ozdorovitelnyih zanyatiy fitnes-yogoy na zdorove zhenschin 25–40 let [Influence of sports fitness yoga on the health of women 25–40 years]. Uchenyie zapiski universiteta im. P. F. Lesgafta [scientific notes University. P. F. Lesgaft], 2010, no. 1 (59), pp. 28–31.
3. Zarodnyuk G.V., Larionova M.N., Kostyuchenko V.F., Kozlov S.S. Metodika fizkulturno-ozdorovitelnyih zanyatiy dlya zhenschin zrelogo vozrasta [Methodology of physical culture, health classes for women of Mature age]. Teoriya i praktika fizicheskoy kulturyi [Theory and practice of physical culture], 2014, no. 2, pp. 41–44.
4. Legeyda A. N. Shemenyuk N.N., Seluyanov V.N. Kompleksnyiy podhod k organizatsii trenirovochnogo protsessa s zhenschinami pervogo i vtorogo periodov zrelogo vozrasta, poseschayuschih fizkulturno-ozdorovitelnyie klubyi [A comprehensive approach to the training process organization with the women of the first and second periods of Mature age attending fitness clubs]. Teoriya i praktika fizicheskoy kulturyi [Theory and practice of physical culture], 2014, no. 1, pp. 102–104.
5. Saykina E. G. Fitnes-tehnologii: ponyatie, razrabotka i spetsificheskie osobennosti [Fitness technology: concept, development and special features], Vestnik sportivnoy nauki [Bulletin of sports science], 2016, no. 1, pp. 50–53.