СОВРЕМЕННЫЙ ПОДХОД К ПОВЫШЕНИЮ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ
Ключевые слова:
тяжелоатлеты, высококвалифицированные спортсмены, тренажёр «Правил́ о», специальная физическая подготовленность, психофизическое состояние.
Аннотация
Представлен современный подход в организации общей физической подготовки тяжелоатлетов вы-
сокой квалификации с использованием комплекса средств на тренажёре «Прави́ло»; обосновано вли-
яние данных комплексов на рост уровня специальной физической подготовленности и психофизиче-
ское состояние спортсменов.
Литература
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Беляев, В. С. Оценка функции равновесия у юных тяжелоатлетов в практике тренировочного мезоцикла / В. С. Беляев, Ю. А. Матвеев, Ю. Л. Тушер, Д. Н. Черногоров // Вестник Московского городского педагогического университета Серия «Естественные науки». – 2015. – № 3 (19), – С. 44–53.
2. Беляев, В. С. Тактика тренера по профилактики травматизма в тяжелой атлетике: Учебно-методическое пособие / В. С. Беляев, Д. Н. Черногоров, Ю. А. Матвеев, Ю. Л. Тушер. – М.: МГПУ, 2012. – 80 с.
3. Бернштейн, Н. К. Физиология движений и активность / Н. К. Бернштейн. – М.: Наука. 1990. – С. 373–410.
4. Зданевич, А. А. Развитие скоростных и координационных способностей школьников в возрасте 9–10 лет средствами игровой направленности / А. А. Зданевич, Л. В. Шукевич // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2016. – Т. 1, № 1. – С. 38–41.
5. Оганджанов, А. Л. Технология управления подготовкой легкоатлетов-прыгунов с использованием инновационной измерительной системы / А. Л. Оганджанов, Е. С. Цыпленкова, П. А. Овчинников // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2016. – №2. – С. 157–164.
5. Иванов, В. Д. Силовая подготовка: методы, принципы, методические приемы / В. Д. Иванов, М. Е. Алексеев, Р. Ф. Гарипов // Развитие современного образования: теория, методика и практика. – 2016. – № 1 (7). – С. 277–280.
6. Оганджанов, А. Л. Технология управления подготовкой легкоатлетов-прыгунов с использованием инновационной измерительной системы / А. Л. Оганджанов, Е. С. Цыпленкова, П. А. Овчинников // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2016. – №2. – С. 157–164.
7. Тушер, Ю. Л. Тренировочные нагрузки на начальном этапе подготовки начинающих тяжелоатлетов 16–17 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Ю. Л. Тушер. – М. 2006. – 24 с.
8. Черногоров, Д. Н. Методика коррекции асимметрии в физическом развитии спортсменов, занимающихся армспортом / Д. Н. Черногоров, Ю. А. Матвеев, В. С. Беляев, Ю. Л. Тушер // Вестник Московского городского педагогического университета. Серия: Естественные науки. – 2016. – №3 (23). – С. 56–70.
9. Черногоров, Д. Н. Способность к сохранению функции равновесия тяжелоатлетов различной квалификации / Д. Н. Черногоров, В. С. Беляев, Ю. А. Матвеев, Ю. Л. Тушер, А. А. Беззубов // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2016. – Т. 1, №1. – С. 78–83.
10. Черногоров, Д. Н. Формирование силовых способностей учащихся 15–17 лет и методика их развития средствами атлетической гимнастики: дис. ... канд. пед. наук / Д. Н. Черногоров. – М. – 2013. – 174 с.
11. Ярушин, С. А. Новое в проведении разминки перед физической нагрузкой: типичные ошибки и меры их предупреждения / С А. Ярушин, В. Д. Иванов // Вестник Челябинского государственного университета. Образование и здравоохранение. – 2014. – № 2 (2). – С. 84–89.
REFERENCES
1. Belyaev V.S., Matveev Yu.A., Tusher Yu.L., Chernogorov D.N. Ocenka funkcii ravnovesija u junyh tjazheloatletov v praktike trenirovochnogo mezocikla [Assessment of Function of Balance at Young Weightlifters in Practice of the Training Mesocycle] Vestnik Moskovskogo gorodskogo pedagogicheskogo universiteta Serija «Estestvennye nauki». [Vestnik Moscow sity teachers training university. Series «Natural Science»]. 2015, no. 3 (19), pp. 44–53. (In Russ.)
2. Belyaev V.S., Chernogorov D.N., Matveev Yu.A., Tuser Yu.L. Taktika trenera po profilaktike travmatizma v tyazheloy atletike [Tactics of the Coach on the Prevention of Injuries in Weightlifting. Textbook]. Moscow, 2012. 80 p. (In Russ.).
3. Bernshtejn N.K. Fiziologiya dvizhenij i aktivnost’ [Physiology Movements and Activity]. Moscow, 1990. (In Russ.).
4. Zdanevich A.A. Razvitie skorostnyih i koordinatsionnyih sposobnostey shkolnikov v vozraste 9–10 let sredstvami igrovoy napravlennosti [The development of speed and coordination abilities of schoolchildren aged 9-10 years gaming focus]. Fizicheskaya kultura. Sport. Turizm. Dvigatelnaya rekreatsiya [Physical culture. Sport. Tourism. Motor recreation]. 2016, vol. 1, no. 1, pp. 38–41. (In Russ.).
5. Ivanov V.D. Alekseev M.E., Garipov R.F. Silovaya podgotovka: metodyi, printsipyi, metodicheskie priemyi [Strength training: methods, principles, instructional techniques]. Razvitie sovremennogo obrazovaniya: teoriya, metodika i praktika [The development of modern education: theory, methodology and practice]. 2016, no. 1 (7), pp. 277–280. (In Russ.).
6. Ogandzhanov A.L., Tsyplenkova E.S., Ovchinnikov P.A. Tehnologija upravlenija podgotovkoj legkoatletov-prygunov s ispol'zovaniem innovacionnoj izmeritel'noj sistemy [Control Tekhnology Preparation Athletes-Jumpers Using Innovative Measuring System] Izvestija Tul'skogo gosudarstvennogo universiteta. Fizicheskaja kul'tura. Sport. [News of the Tula state university. Physical culture. Sport]. 2016, no. 2, pp. 157–164. (In Russ.)
7. Tuser Yu.L. Trenirovochnye nagruzki na nachal'nom jetape podgotovki nachinajushhih tjazheloatletov 16–17 let: avtoref. dis. ...kand. ped. nauk [Training Loads at the Initial Stage of Training of the Beginning Weightlifters of 16-17 years. Abstract thesis]. Moscow, 2006. (In Russ.).
8. Chernogorov D.N., Matveev U.A., Belyaev V.S., Tusher Yu.L. Metodika korrekcii asimmetrii v fizicheskom razvitii sportsmenov, zanimajushhihsja armsportom [Methods of Correction of Asymmetry in the Physical Development of Athletes Involved in Armsport] Vestnik Moskovskogo gorodskogo pedagogicheskogo universiteta Serija «Estestvennye nauki». [Vestnik Moscow sity university. Series «Natural Science»]. 2016, no. 3 (23), pp. 56–70. (In Russ.)
9. Chernogorov D.N., Belyaev V.S., Matveev Yu.A., Tusher Yu.L., Bezzubov A.A. Sposobnost k sohraneniju funkcii ravnovesija tjazheloatletov razlichnoj kvalifikacii [Ability to Preservation of Function Balance of Weightlifters Various Qualification] Fizicheskaja kultura. Sport. Turizm. Dvigatelnaja rekreacija. [Physical Culture. Sport. Tourism. Motor recreation] 2016. vol. 1, no. 1, pp. 78–83. (In Russ.)
10. Chernogorov D.N. Formirovanie silovyh sposobnostej uchashhihsja 15-17 let i metodika ih razvitija sredstvami atleticheskoj gimnastiki : dis. ...kand. ped. nauk [Formation of power abilities of pupils of 15–17 years and technique of their development by means of athletic gymnastics. Thesis]. Moscow, 2013. Pp. 174. (In Russ.).
11. Yarushin S.A., Ivanov V.D. Novoe v provedenii razminki pered fizicheskoy nagruzkoy: tipichnyie oshibki i meryi ih preduprezhdeniya [New in conducting warm-up before exercise: common mistakes and measures to prevent them] Vestnik Chelyabinskogo gosudarstvennogo universiteta. Obrazovanie i zdravoohranenie [Bulletin of the Chelyabinsk state University. Education and health]. 2014, no. 2 (2), pp. 84–89.
1. Беляев, В. С. Оценка функции равновесия у юных тяжелоатлетов в практике тренировочного мезоцикла / В. С. Беляев, Ю. А. Матвеев, Ю. Л. Тушер, Д. Н. Черногоров // Вестник Московского городского педагогического университета Серия «Естественные науки». – 2015. – № 3 (19), – С. 44–53.
2. Беляев, В. С. Тактика тренера по профилактики травматизма в тяжелой атлетике: Учебно-методическое пособие / В. С. Беляев, Д. Н. Черногоров, Ю. А. Матвеев, Ю. Л. Тушер. – М.: МГПУ, 2012. – 80 с.
3. Бернштейн, Н. К. Физиология движений и активность / Н. К. Бернштейн. – М.: Наука. 1990. – С. 373–410.
4. Зданевич, А. А. Развитие скоростных и координационных способностей школьников в возрасте 9–10 лет средствами игровой направленности / А. А. Зданевич, Л. В. Шукевич // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2016. – Т. 1, № 1. – С. 38–41.
5. Оганджанов, А. Л. Технология управления подготовкой легкоатлетов-прыгунов с использованием инновационной измерительной системы / А. Л. Оганджанов, Е. С. Цыпленкова, П. А. Овчинников // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2016. – №2. – С. 157–164.
5. Иванов, В. Д. Силовая подготовка: методы, принципы, методические приемы / В. Д. Иванов, М. Е. Алексеев, Р. Ф. Гарипов // Развитие современного образования: теория, методика и практика. – 2016. – № 1 (7). – С. 277–280.
6. Оганджанов, А. Л. Технология управления подготовкой легкоатлетов-прыгунов с использованием инновационной измерительной системы / А. Л. Оганджанов, Е. С. Цыпленкова, П. А. Овчинников // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2016. – №2. – С. 157–164.
7. Тушер, Ю. Л. Тренировочные нагрузки на начальном этапе подготовки начинающих тяжелоатлетов 16–17 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук / Ю. Л. Тушер. – М. 2006. – 24 с.
8. Черногоров, Д. Н. Методика коррекции асимметрии в физическом развитии спортсменов, занимающихся армспортом / Д. Н. Черногоров, Ю. А. Матвеев, В. С. Беляев, Ю. Л. Тушер // Вестник Московского городского педагогического университета. Серия: Естественные науки. – 2016. – №3 (23). – С. 56–70.
9. Черногоров, Д. Н. Способность к сохранению функции равновесия тяжелоатлетов различной квалификации / Д. Н. Черногоров, В. С. Беляев, Ю. А. Матвеев, Ю. Л. Тушер, А. А. Беззубов // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2016. – Т. 1, №1. – С. 78–83.
10. Черногоров, Д. Н. Формирование силовых способностей учащихся 15–17 лет и методика их развития средствами атлетической гимнастики: дис. ... канд. пед. наук / Д. Н. Черногоров. – М. – 2013. – 174 с.
11. Ярушин, С. А. Новое в проведении разминки перед физической нагрузкой: типичные ошибки и меры их предупреждения / С А. Ярушин, В. Д. Иванов // Вестник Челябинского государственного университета. Образование и здравоохранение. – 2014. – № 2 (2). – С. 84–89.
REFERENCES
1. Belyaev V.S., Matveev Yu.A., Tusher Yu.L., Chernogorov D.N. Ocenka funkcii ravnovesija u junyh tjazheloatletov v praktike trenirovochnogo mezocikla [Assessment of Function of Balance at Young Weightlifters in Practice of the Training Mesocycle] Vestnik Moskovskogo gorodskogo pedagogicheskogo universiteta Serija «Estestvennye nauki». [Vestnik Moscow sity teachers training university. Series «Natural Science»]. 2015, no. 3 (19), pp. 44–53. (In Russ.)
2. Belyaev V.S., Chernogorov D.N., Matveev Yu.A., Tuser Yu.L. Taktika trenera po profilaktike travmatizma v tyazheloy atletike [Tactics of the Coach on the Prevention of Injuries in Weightlifting. Textbook]. Moscow, 2012. 80 p. (In Russ.).
3. Bernshtejn N.K. Fiziologiya dvizhenij i aktivnost’ [Physiology Movements and Activity]. Moscow, 1990. (In Russ.).
4. Zdanevich A.A. Razvitie skorostnyih i koordinatsionnyih sposobnostey shkolnikov v vozraste 9–10 let sredstvami igrovoy napravlennosti [The development of speed and coordination abilities of schoolchildren aged 9-10 years gaming focus]. Fizicheskaya kultura. Sport. Turizm. Dvigatelnaya rekreatsiya [Physical culture. Sport. Tourism. Motor recreation]. 2016, vol. 1, no. 1, pp. 38–41. (In Russ.).
5. Ivanov V.D. Alekseev M.E., Garipov R.F. Silovaya podgotovka: metodyi, printsipyi, metodicheskie priemyi [Strength training: methods, principles, instructional techniques]. Razvitie sovremennogo obrazovaniya: teoriya, metodika i praktika [The development of modern education: theory, methodology and practice]. 2016, no. 1 (7), pp. 277–280. (In Russ.).
6. Ogandzhanov A.L., Tsyplenkova E.S., Ovchinnikov P.A. Tehnologija upravlenija podgotovkoj legkoatletov-prygunov s ispol'zovaniem innovacionnoj izmeritel'noj sistemy [Control Tekhnology Preparation Athletes-Jumpers Using Innovative Measuring System] Izvestija Tul'skogo gosudarstvennogo universiteta. Fizicheskaja kul'tura. Sport. [News of the Tula state university. Physical culture. Sport]. 2016, no. 2, pp. 157–164. (In Russ.)
7. Tuser Yu.L. Trenirovochnye nagruzki na nachal'nom jetape podgotovki nachinajushhih tjazheloatletov 16–17 let: avtoref. dis. ...kand. ped. nauk [Training Loads at the Initial Stage of Training of the Beginning Weightlifters of 16-17 years. Abstract thesis]. Moscow, 2006. (In Russ.).
8. Chernogorov D.N., Matveev U.A., Belyaev V.S., Tusher Yu.L. Metodika korrekcii asimmetrii v fizicheskom razvitii sportsmenov, zanimajushhihsja armsportom [Methods of Correction of Asymmetry in the Physical Development of Athletes Involved in Armsport] Vestnik Moskovskogo gorodskogo pedagogicheskogo universiteta Serija «Estestvennye nauki». [Vestnik Moscow sity university. Series «Natural Science»]. 2016, no. 3 (23), pp. 56–70. (In Russ.)
9. Chernogorov D.N., Belyaev V.S., Matveev Yu.A., Tusher Yu.L., Bezzubov A.A. Sposobnost k sohraneniju funkcii ravnovesija tjazheloatletov razlichnoj kvalifikacii [Ability to Preservation of Function Balance of Weightlifters Various Qualification] Fizicheskaja kultura. Sport. Turizm. Dvigatelnaja rekreacija. [Physical Culture. Sport. Tourism. Motor recreation] 2016. vol. 1, no. 1, pp. 78–83. (In Russ.)
10. Chernogorov D.N. Formirovanie silovyh sposobnostej uchashhihsja 15-17 let i metodika ih razvitija sredstvami atleticheskoj gimnastiki : dis. ...kand. ped. nauk [Formation of power abilities of pupils of 15–17 years and technique of their development by means of athletic gymnastics. Thesis]. Moscow, 2013. Pp. 174. (In Russ.).
11. Yarushin S.A., Ivanov V.D. Novoe v provedenii razminki pered fizicheskoy nagruzkoy: tipichnyie oshibki i meryi ih preduprezhdeniya [New in conducting warm-up before exercise: common mistakes and measures to prevent them] Vestnik Chelyabinskogo gosudarstvennogo universiteta. Obrazovanie i zdravoohranenie [Bulletin of the Chelyabinsk state University. Education and health]. 2014, no. 2 (2), pp. 84–89.
Опубликован
20-06-2020
Как цитировать
Тушер, Ю. Л., Богуцкий, С. В., Черногоров, Д. Н., & Кислов, Р. Д. (2020). СОВРЕМЕННЫЙ ПОДХОД К ПОВЫШЕНИЮ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ. Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация, 2(1), 58-62. извлечено от https://fkis74.ru/index.php/fkstdr/article/view/363
Раздел
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Copyright (c) 2020 Юрий Ласлович Тушер, Сергей Владимирович Богуцкий, Дмитрий Николаевич Черногоров, Роман Дмитриевич Кислов
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция — Некоммерческое использование») 4.0 Всемирная.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
