РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ЮНЫХ АЙКИДОИСТОВ 12–14 ЛЕТ

  • Константин Степанович Дунаев Московская государственная академия физической культуры, г.п. Малаховка, Россия. https://orcid.org/0000-0003-2957-9995
  • Максим Юрьевич Радунцев Московская государственная академия физической культуры. г.п. Малаховка, Россия. https://orcid.org/0000-0002-5315-3006
  • Сергей Алексеевич Ярушин Челябинский государственный университет. Челябинск, Россия. https://orcid.org/0000-0001-5213-5298
Ключевые слова: гибкость, тренировочный этап подготовки, эффективность техники айкидо.

Аннотация

Выявлена проблема недостаточной эффективности использования базовой техники айкидо в связи с невысоким уровнем развития гибкости суставно-мышечного аппарата юных айкидоистов. В статье рассмотрена возможность развития гибкости в физическом воспитании айкидоистов на тренировочном этапе подготовки. Предложены рекомендации по развитию гибкости для повышения эффективности использования страховки при ассистировании и выполнении техники айкидо. В результате проведенного эксперимента установлено повышение эффективности физической подготовки айкидоистов тренировочного этапа подготовки, занимающихся по методике развития гибкости.

Литература

Список литературы
1. Багин, Н. А. Исследование эффективности применяемых нагрузок у лыжников-гонщиков юниоров в годичном цикле тренировки / Н. А. Багин, К. С. Дунаев // Теория и практика физической культуры. – 1980. – № 2. – С. 34–36.
2. Григорьев, А. Н. Боевоеайкидо. Философия боя. Система обороны / А. Н. Григорьев. – М. :Рипол-Классик, 2013. – 256 с.
3. Радунцев, М. Ю. Характеристика технических приёмов в айкидо / М. Ю. Радунцев. // Материалы I Региональной научно-практической конференции «Инновационные технологии в спортивных играх» – Малаховка, 2020. – С. 165–169.
4. Уэсиба, К. Лучшее айкидо. Основы / К. Уэсиба, М. Уэсиба; пер. В. А. Устинова. – М. : АСТ: Астрель, 2009. – 191.
5. Чой, С. М. Гибкость в боевых искусствах / С. М. Чой. – М. : Огни, 2015. – 219 c.

References
1. Bagin N.А. Issledovanie effektivnosti primenyaemyih nagruzok u lyizhnikov-gonschikov yuniorov v godichnom tsikle trenirovki [Study of the effectiveness of applied loads in junior cross-country skiers in a one-year training cycle]. Teoriya i pracktika fizicheskoy kultury [Theory and Practice of Physical Culture], 1980, no 2, pp. 34–36. (In Russ.).
2. Grigoriev A.N. Boevoeaykido. Filosofiya boya. Sistema oboronyi [Combat Aikido. Filosofiya boya. Sistema oborony]. Moscow, 2013. 256 с. (In Russ.).
3. Raduntsev M.Yu. Harakteristika tehnicheskih priYomov v aykido [Characteristics of aikido techniques]. Materialy I Regionalnoj nauchno-prakticheskoj konferencii «Innovacionnye texnologii v sportivnyx igrax» [Materials of the I Regional Scientific-Practical Conference "Innovative Technologies in Sports Games"], Malahovka, 2020, pp. 165–169. (In Russ.).
4. Ueshiba К., Ueshiba M. Luchshee aykido. Osnovyi [Best Aikido: The Fundamentals]. Moscow, 2009. 191 p. (In Russ.).
5. Choi S.M. Gibkost v boevyx iskusstvax [Flexibility in martial arts]. Moscow, 2015, 219 p. (In Russ.).
Опубликован
17-08-2021
Как цитировать
Дунаев, К. С., Радунцев, М. Ю., & Ярушин, С. А. (2021). РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ЮНЫХ АЙКИДОИСТОВ 12–14 ЛЕТ. Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация, 6(3), 76-81. https://doi.org/10.47475/2500-0365-2021-16312

Наиболее читаемые статьи этого автора (авторов)

1 2 > >>